La motivación interna y externa en el lugar de trabajo es un tema clave para entender lo que impulsa a rendir al máximo. La motivación interna proviene de la satisfacción personal, el deseo de superación y el compromiso con los propios valores, mientras que la motivación externa está influenciada por factores como recompensas, reconocimiento y condiciones laborales.
En esta entrada revisaremos, cómo la motivación interna y externa impactan en el lugar de trabajo y que esto, a su vez, nos permita sostener un equilibrio para el bienestar integral.
Tabla de Contenidos
Diferencias entre motivación interna y externa
La motivación en el lugar de trabajo es un factor crucial que determina nuestro nivel de compromiso y rendimiento. Sin embargo, esta motivación no es homogénea y puede clasificarse en dos grandes categorías: motivación interna y motivación externa.
Motivación interna
La motivación interna se refiere a la motivación que proviene del interior de la persona. Está impulsada por el deseo de realizar una tarea porque resulta intrínsecamente gratificante o porque se alinea con los valores y objetivos personales de cada individuo. La satisfacción personal, la autodeterminación, y el sentido de logro son algunos de los principales motores de la motivación interna.
Un ejemplo de motivación interna podría ser el de un colaborador que disfruta de la fotografía como pasatiempo. Él, podría ofrecerse voluntariamente para tomar fotos de los eventos de la empresa, no porque le pidan hacerlo o por recibir una compensación extra, sino porque encuentra satisfacción personal en capturar momentos especiales y en mejorar sus habilidades fotográficas.
Motivación externa
Por otro lado, la motivación externa se basa en estímulos externos al individuo. Estos estímulos pueden incluir recompensas monetarias, elogios, ascensos, beneficios adicionales. La motivación externa está orientada a obtener una ganancia tangible o evitar una consecuencia negativa. Es común en entornos laborales donde los colaboradores buscan alcanzar metas que les garanticen algún tipo de reconocimiento o beneficio.
¡Suscribete a nuestro blog!
Únete a nuestra lista de correo para recibir las últimas noticias y actualizaciones de nuestro contenido!
Un ejemplo típico de motivación externa es un colaborador que trabaja arduamente para alcanzar una cuota de ventas con el fin de obtener un bono al final del trimestre. Aquí, el esfuerzo no proviene del interés intrínseco en el trabajo en sí, sino de la recompensa financiera que se ofrece como incentivo.
Factores que impulsan la motivación interna
La motivación interna es un poderoso motor que impulsa a los colaboradores a dar lo mejor de sí mismos en el lugar de trabajo. A continuación te compartimos algunos factores:
1. Sentido de propósito
Uno de los factores más influyentes en la motivación interna es el sentido de propósito. Cuando los colaboradores sienten que su trabajo tiene un impacto positivo, ya sea en la empresa, en la comunidad o en el mundo, experimentan una mayor satisfacción y están más comprometidos con sus tareas.
2. Autonomía
Se refiere a la capacidad de tener la libertad de elegir métodos de trabajo, de fijar metas propias y de gestionar el tiempo. Esta sensación de autonomía fomenta un mayor compromiso y satisfacción, ya que los colaboradores perciben que son dueños de su propio éxito.
3. Crecimiento personal
Los colaboradores que sienten que están aprendiendo, mejorando sus habilidades y avanzando en su carrera están más motivados a rendir al máximo.
4. Reconocimiento intrínseco
El reconocimiento intrínseco, que proviene del orgullo personal por un trabajo bien hecho, es un fuerte impulsor de la motivación interna. Pues, a diferencia del reconocimiento externo, que depende de la aprobación de otros, el reconocimiento intrínseco está basado en la autoevaluación y la satisfacción personal.
5. Relaciones interpersonales significativas
El entorno social también puede ser un motor de motivación interna, porque los colaboradores pueden formar relaciones significativas con sus colegas y líderes. Sentirse parte de un equipo donde hay confianza, apoyo y colaboración puede fortalecer el sentido de pertenencia y aumentar la satisfacción en el trabajo.
Factores que impulsan la motivación externa
La motivación externa en el lugar de trabajo se refiere a los factores que influyen en el comportamiento y rendimiento de los empleados a través de estímulos externos. A continuación te compartimos algunos factores:
1. Recompensas financieras
Las recompensas financieras son uno de los factores más poderosos de la motivación externa. Salarios competitivos, bonificaciones, comisiones, y aumentos de sueldo son incentivos que pueden motivar a los empleados a esforzarse más en sus tareas. Estos beneficios económicos son especialmente efectivos en tareas que requieren un esfuerzo adicional o que tienen objetivos cuantificables, como las ventas o la producción.
2. Reconocimiento y elogios públicos
Cuando los colaboradores son elogiados por su desempeño frente a sus compañeros, experimentan un aumento en su autoestima y sienten que sus esfuerzos son valorados. Porque este tipo de reconocimiento toma muchas formas, desde menciones en reuniones de equipo hasta premios y certificados.
3. Ascensos y oportunidades de crecimiento profesional
Las oportunidades de ascenso y crecimiento profesional son estímulos externos que pueden motivar a los colaboradores a desempeñarse mejor y asumir mayores responsabilidades en su trabajo.
4. Beneficios adicionales
Los beneficios adicionales, como seguro de salud, planes de retiro, días libres adicionales, y horarios de trabajo flexibles, también son factores que pueden impulsar la motivación externa. Pues estos beneficios ofrecen a los colaboradores ventajas tangibles que mejoran su calidad de vida y les proporcionan seguridad y bienestar fuera del trabajo.
¿Cómo sostener el equilibrio entre motivación interna y externa?
Mantener un equilibrio saludable entre la motivación interna y externa es crucial para crear un entorno laboral donde los colaboradores se sientan satisfechos, comprometidos y productivos.
Cada colaborador es único y tiene diferentes necesidades, deseos y fuentes de motivación. Algunos pueden estar más impulsados por la motivación interna, como el deseo de crecimiento personal y el sentido de propósito, mientras que otros pueden responder mejor a la motivación externa, como recompensas financieras y reconocimiento público. Sin embargo, es posible que podamos encontrar ciertas técnicas que nos impulsen a encontrar nuestro bienestar a través de la motivación:
- Cada día, fíjate metas que combinen tus aspiraciones personales con los objetivos profesionales de tu trabajo. Estas metas deben ser claras, alcanzables y alineadas con tus valores personales.
- En tu día a día, trata de encontrar un propósito en las tareas que realizas, incluso en aquellas que parecen rutinarias.
- Para mantener un equilibrio saludable entre la motivación interna y externa, integra el autocuidado en tu rutina diaria. Puedes tomar breves pausas, practicar ejercicios de relajación y también desconectarte al final del día para preservar tu bienestar físico y mental.
- El reconocimiento no siempre tiene que venir de tus superiores; es importante que reconozcas y valores el trabajo de tus compañeros en el día a día. Recibir y dar reconocimiento contribuye a una cultura laboral positiva.
Cuando no logramos balancear adecuadamente nuestra motivación interna y externa, es crucial reconocer que este desafío puede afectar nuestro bienestar general y desempeño laboral. En tales casos, buscar el apoyo de un profesional en salud mental puede ser una solución valiosa.
Por suerte, aquí en Neopraxis, contamos con una enorme diversidad de servicios psicológicos que podrán ayudarte a ti y a tus colaboradores, puedes consultar más información en nuestra página web, únicamente entra aquí.
Estrategias para trabajar motivación interna y externa en el lugar de trabajo
Mantener la motivación interna y externa en el lugar de trabajo es esencial para el rendimiento y la satisfacción general.
- Utiliza una lista de tareas y enfócate en las más importantes primero para sentirte productivo y alcanzar tus metas.
- Identifica cómo tus tareas contribuyen al objetivo general del equipo o de la empresa para sentirte más conectado con tu trabajo.
- Mantén un entorno ordenado y libre de distracciones para mejorar tu concentración y eficiencia.
- Crea un horario regular que te ayude a estructurar tu día y a mantener un ritmo constante de trabajo.
- Programa descansos regulares y tiempo para actividades que disfrutes para evitar el agotamiento y mejorar tu bienestar general.
- Sé amable contigo mismo cuando enfrentes desafíos o fracasos.
- Lee libros, escucha podcasts o sigue a personas que te motiven y te inspiren para mantener una mentalidad positiva.
- Interactúa con personas que te alienten y te ayuden a mantenerte enfocado en tus objetivos.
- Desafíate a ti mismo con nuevas habilidades o conocimientos para mantenerte comprometido y motivado.
- Recompensate cuando alcances tus metas o logres un hito importante para mantener la motivación alta.
- Reflexiona sobre lo que aprecias en tu vida y en tu trabajo para mantener una perspectiva positiva.
- Imagina el éxito y cómo te sentirías al alcanzar tus objetivos para reforzar tu motivación.
Aquí queremos compartirte un interesante podcast para comprender mejor el origen y facetas de la motivación en el lugar de trabajo.
¿Cuál es la importancia de encontrar la satisfacción personal?
La satisfacción personal está estrechamente ligada a la felicidad y al equilibrio emocional. Sentirte realizado y contento contigo mismo contribuye a una mayor estabilidad emocional y reduce el riesgo de estrés y ansiedad.
Además, sentirse satisfecho contigo mismo te ayuda a enfrentar desafíos y adversidades con una mentalidad positiva, porque la satisfacción personal te proporciona la fortaleza para superar obstáculos y mantenerte enfocado en tus objetivos.
Así mismo, cuando encuentras satisfacción en lo que haces, tu motivación proviene de tu propio interés y pasión, lo que resulta en un mayor compromiso y rendimiento en tus actividades diarias.
La satisfacción personal es esencial para vivir una vida equilibrada, productiva y feliz. Al encontrar lo que te motiva y te proporciona un sentido de logro y plenitud, fortaleces tu bienestar emocional, aumentas tu motivación intrínseca y promueves un desarrollo personal continuo.
Esperamos que esta información haya sido de gran valor para ti. Si te interesa conocer acerca de la riqueza del trabajo multigeneracional, entra aquí.
