En la mayoría de las entrevistas de trabajo, se pregunta por las fortalezas de una persona.
Resultado en ocasiones mas sencillo tener una gran lista de debilidades.
Es dificil y en muchas ocasiones incomodo pensar en nuestras fortalezas personales debido a la presión social que se empeña más en mostrarnos defectos, que en resaltar nuestras virtudes.
Leer información y consejos escritos por un psicólogo profesional puede ser de gran ayuda para muchos, pero si llegarás a considerar que requieres hablar con un profesional, lo más recomendable es solicitar consejería para tu situación particular.
Tabla de Contenidos
Definición de fortalezas personales
Una de las contribuciones clave que ha hecho la psicología positiva es ayudar a las personas a reflexionar, considerar e identificar sus principales fortalezas para utilizarlas y llevar una vida próspera (Boniwell, 2006).
Dentro de la psicología positiva, las fortalezas personales se definen como nuestras capacidades incorporadas para formas particulares de pensar, sentir y comportarse.
(Linley, 2008)
Además en psicología positiva todos poseemos distintas fortalezas de carácter asociadas con las seis virtudes de la teoría de la psicología positiva (Seligman, 2002)
¿Cuáles son las fortalezas de una persona?
Así la psicología positiva nos ayuda a reconocer que podemos ser más fuertes en algunas áreas y menos hábiles en otras, pero que eso está bien. Es lo que nos hace únicos.
El punto es identificar cual es nuestro patrón de fortalezas para poder aprovecharlas y vivir una vida más satisfactoria.
Las fortalezas de una persona pueden variar según las habilidades, características y talentos individuales
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Recuerda que cada persona es única y puede tener diferentes fortalezas y combinaciones de ellas. Además, es importante reconocer y desarrollarlas para aprovechar al máximo el potencial individual.
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69 Ejemplos de fortalezas personales
En ciertas ocasiones puede ser difícil saber que son en sí fortalezas. Incluso algunos las conocemos con otros nombre que son sinónimo de fortalezas personales como cualidades, atributos positivas , entre otros.
Aquí te dejamos algunos ejemplos para que puedas identificar cuales son tus propias fortalezas personales.
| Ambicioso motivado Sincero Cooperativa Decisivo Determinado Entusiasta Experimentado Flexible Enfocado Trabajo duro Involucrado Maduro | Práctico Puntual Realista Seguro Respetuoso Responsable Sensible Sazonado Seguro de sí mismo Auto disciplinado Independiente Voluntad Sistemática Articular | Capaz carismático Considerado Creativo Curioso Eficiente empático Flexible Directo Servicial Honesto Imaginativo Independiente |
| Perspicaz Intuitivo Metódico Meticuloso Objetivo Organizado Paciente Persuasivo Prudente Ingenioso | Sistemático Minucioso Competitivo Abierto Comunicativo Humilde Adaptable Diligente Enérgico Franco Inventivo | Cortés Proactivo Sensitivo Sincero Reflexivo Versátil Sociable Innovador Tranquilo Mente abierta |
¿Por qué son importantes nuestras fortalezas y debilidades personales?
Desde tempranas edades, animar a los niños a tomar conciencia de sus fortalezas les ayuda a desarrollar más confianza en sí mismos y conciencia de sí mismos. Así como una apreciación y un valor más profundos de cómo cada uno de nosotros es diferente (Peterson & Seligman, 2004).
Y es que se ha demostrado que comprender nuestras fortalezas tiene amplios beneficios positivos a lo largo de nuestra vida.
Beneficios de enumerar tus fortalezas personales y debilidades
Conocer cuales son tus fortalezas y debilidades es un ejercicio beneficioso que ayuda a motivar una variedad de cambios cognitivos y conductuales positivos.
Construye tu autoconciencia
La autoconciencia es crucial en una variedad de entornos personales e interpersonales. Cuando reflexionamos e identificamos nuestras fortalezas y debilidades, podemos considerar diversas situaciones en las que brillamos y en las que no.
Este nivel de conciencia significa que puedes aprovechar tus puntos fuertes y buscar apoyo en las situaciones en las que tienes dificultades.
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Te ayuda a entender otras perspectivas
Una mejor autoconciencia aumenta la confianza en tus capacidades. Lo que da como resultado una mente abierta, es decir, mentalidades menos egoístas y autogratificantes (Stephenson & Wicklund, 1983).
Esto a su vez, nos permite escuchar a los demás y comprender sus perspectivas.
Te permite identificar áreas de mejora
Reflexionar de forma activa y creativa para resolver problemas en torno a nuestras fortalezas y debilidades puede motivarte a buscar mejoras.
Hacer una lista de las cosas que podemos mejorar puede llevarnos a identificar esas micro acciones que pueden crear los cambios positivos que quizás deseamos ver.
Mayor aprecio por áreas que quizás hayas infravalorado anteriormente
¿Cómo sabes qué aspectos de ti mismo debes valorar si no estás seguro de cuáles son? A veces vemos comportamientos particulares como negativos o “raros” cuando, de hecho, están vinculados a fortalezas personales.
Este proceso de enumerar sus fortalezas y debilidades no es un ejercicio de una sola vez. Asegurate de revisar tu lista con frecuencia para revisar tu progreso.
Referencias
- Boniwell, I. (2006). Positive psychology in a nutshell. PWBC.
- Linley, A. (2008). Average to A+: Realising strengths in yourself and others. CAPP Press.
- Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. American Psychological Association.
- Seligman, M. E. P. (2002). Authentic happiness: Using the new positive psychology to realize your potential for lasting fulfillment. Free Press.
- Stephenson, B. O., & Wicklund, R. A. (1983). Self-directed attention and taking the other’s perspective. Journal of Experimental Social Psychology, 19(1), 58–77.
