Webinars de psicología para sanar tu mente y tus emociones
Objetivo:
Aprende el concepto de ansiedad y su sintomatología, logra identificar los síntomas de ansiedad en uno mismo y obtén técnicas de relajación y cognitivas para el manejo de la ansiedad.
Temas:
- Concepto de ansiedad y sus diferenciadores: miedo, estrés y distrés
- Explicación de ansiedad desde la terapia cognitivo conductual
- Técnicas cognitivas para el manejo de la ansiedad
- Ejercicios de relajación y mindfulness
Facilitadora:
Claudia Durán, psicóloga egresada de la Universidad del Pedregal y actual maestrante en la Universidad Anáhuac. Cuenta con especialidad en ansiedad, ataques de pánico, fobias, problemas de pareja y depresión.
