Las relaciones interpersonales son importantes para su bienestar general, ya que pueden reducir el estrés y brindarle una fuente de apoyo emocional.
Puede garantizar relaciones interpersonales sanas haciendo un esfuerzo por comunicarse, estando abierto a compartir sus sentimientos y aceptando críticas constructivas, y tomándose el tiempo para priorizar estas relaciones y expresar su aprecio.
Los esfuerzos que realiza para administrar las relaciones seguramente darán sus frutos cuando experimente los beneficios de los vínculos estrechos con otras personas.
Tabla de Contenidos
¿Qué son las relaciones interpersonales?
Las relaciones interpersonales se pueden describir como las conexiones que tienes con las personas más cercanas a ti. Esto incluye a su pareja romántica o pareja, así como a familiares y amigos cercanos.
También tiene relaciones interpersonales con vecinos y personas con las que interactúa regularmente, como compañeros de trabajo.
Las relaciones satisfacen una variedad de necesidades en nuestras vidas y contribuyen al bienestar físico y emocional.
Por eso es tan importante saber cómo mantener las relaciones interpersonales.
Todos tenemos varias relaciones con diferentes tipos de personas a lo largo de nuestras vidas, y aunque algunas relaciones pueden no durar toda la vida, las habilidades necesarias para tener relaciones interpersonales sanas son útiles para casi cualquier relación.
Importancia de las relaciones interpersonales
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Construir relaciones y mantenerlas es muy importante porque estas relaciones mejoran nuestras vidas. Sencillamente, las relaciones sanas y cercanas con los demás nos hacen felices. También combaten la soledad y nos hacen sentir como si perteneciéramos.
Las relaciones con familiares, amigos y parejas románticas también nos brindan apoyo social. Estas relaciones ofrecen apoyo emocional cuando estamos luchando y nos dan a alguien a quien recurrir cuando necesitamos consejo o alguien que nos escuche.
Cultivar estas relaciones no solo te brinda personas con las que compartir las alegrías de la vida, sino que también te brinda apoyo para superar los desafíos de la vida.
Tipos de relaciones interpersonales
Familia
Nacemos en una familia, por lo que este es el primer tipo de relación interpersonal que formamos.
Tenga en cuenta que dentro de nuestras relaciones familiares, tendremos diversos grados de conexión con nuestra madre y padre, nuestros hermanos y familiares (primos, tías y tíos).
Amigos
Nuestras amistades a veces pueden brindarnos un mayor sentido de conexión que el que compartimos con nuestra familia. La diferencia en el vínculo de amistad es uno que buscamos a propósito, frente a la familia que se nos impone.
Las amistades pueden ser del mismo sexo o de diferente sexo, pero el ingrediente esencial es la confianza, la transparencia, la risa, el apoyo incondicional, los valores e intereses comunes y el dar y recibir por igual.
Parejas románticas
Las relaciones interpersonales que involucran parejas románticas son las más íntimas, tanto emocional como físicamente.
Una relación interpersonal saludable con una pareja romántica se basa en un vínculo profundo, pasión, confianza, respeto y admiración.
Compañeros de trabajo
Las relaciones interpersonales sólidas en el lugar de trabajo son beneficiosas para la empresa en su conjunto.
Cuando los empleados tienen una sensación de conectividad con los demás, se forman buenos hábitos de trabajo y se mejora el rendimiento. Los trabajadores felices dan lo mejor de sí mismos, y esto hace que la empresa sea productiva.
¿Cómo tener o mejorar mis relaciones interpersonales?
Saber cómo mantener las relaciones interpersonales puede ayudarlo a construir un sistema de apoyo que le brinde fortaleza a medida que enfrenta los desafíos de la vida.
Se abierto
Si eres cauteloso con tus pensamientos y emociones, será difícil construir relaciones interpersonales.
Si desea desarrollar conexiones con las personas y acercarse a ellas, debe compartir partes de usted mismo con ellas y permitirles a ellas compartir partes de ellas mismas con usted.
Mantén límites/ tiempos
Establecer límites le permite cuidar de sus propias necesidades y genera respeto dentro de la relación.
Asegúrese también de respetar los límites de otras personas en su vida. Será menos probable que sientas resentimiento hacia las personas en tu vida si estableces límites, y ellos también te respetarán cuando respetes sus límites.
Escucha
Escuchar a las personas que te importan les comunica que sus necesidades y sentimientos son importantes para ti.
También los hace sentir valorados e importantes. Recuerde, escuchar constituye la mitad de toda la comunicación.
Sé receptivo a las críticas constructivas
Si desea mantener relaciones interpersonales saludables, debe estar abierto a la retroalimentación en lugar de ponerse a la defensiva.
A menudo, cuando las personas cercanas a nosotros ofrecen críticas constructivas, están buscando lo mejor para nosotros porque se preocupan por nosotros.
Expresar aprecio
Todos quieren sentir que sus esfuerzos son reconocidos y valorados. Cuando las personas en tu vida hagan algo bueno por ti o hagan todo lo posible para hacerte feliz, asegúrate de expresar tu aprecio.
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Muestra respeto
Para mantener las relaciones interpersonales, también debe mostrar respeto por los demás. Esto no significa que tengas que estar de acuerdo con todo lo que digan o hacer lo que quieran hacer. Sin embargo, sí significa que debes demostrar que valoras sus sentimientos, opiniones, tiempo e intereses.
Encontrará personas con diversos valores, creencias y antecedentes culturales.
Es posible que no siempre tengas la misma visión del mundo que los demás en tu vida, aún puedes respetarlos. Puede ser útil conocer los antecedentes culturales de amigos, compañeros de trabajo o conocidos que son diferentes a usted.
Se empático
La capacidad de ser empático, o ponerse en el lugar de otra persona, es fundamental para mejorar la dinámica de las relaciones interpersonales. Cuando eres empático, las personas se sentirán escuchadas y comprendidas.
La próxima vez que un amigo o ser querido exprese sus sentimientos, trata de imaginarte en su situación para poder ser más empático.
Ponle tiempo a la relación
Uno de los mayores regalos que podemos dar a las personas que nos importan es el tiempo. A veces, la vida se vuelve ajetreada y es difícil ponerse al día con los amigos.
Ya sea a través de un mensaje, una llamada o una visita rápida de vez en cuando, incluso un ¿como te encuentras? ayuda bastante para hacerle ver a la otra persona que estamos interesados.
Prioriza la confianza
Las relaciones interpersonales saludables requieren confianza. La confianza conduce a sentirse seguro dentro de una relación y requiere que admita sus errores, se disculpe cuando se equivoque y sea confiable.
Aprende a pedir disculpas
Si comete un error, asuma la responsabilidad por ello, ofrezca disculpas sinceras y hágalo mejor la próxima vez. Las relaciones florecen con este nivel de confianza.
Cuando las relaciones interpersonales terminan
Cuando la relación comienza a desmoronarse es por la ausencia de semejanza, confianza, amor y cuidado conducen regularmente a falsas impresiones y problemas en la relación.
Las personas de vez en cuando descubren que es muy difícil cambiar entre sí y al final eligen terminar su relación.
El deterioro es seguido por la terminación cuando una relación resulta en una ruptura y deja de existir.
Si bien las relaciones interpersonales requieren esfuerzo para mantenerse, también es útil tener en cuenta que no todas las relaciones están destinadas a durar para siempre.
Puede cambiar de trabajo o mudarse a una nueva ciudad, y puede que no sea factible mantener relaciones cercanas con antiguos compañeros de trabajo o con amigos que viven en todo el país.
Todavía es importante cultivar las relaciones que son más importantes para usted para que estas relaciones no se deterioren sin posibilidad de reparación.
