La programación neurolingüística utiliza técnicas de percepción, comportamiento y comunicación para facilitar que las personas cambien sus pensamientos y acciones.
Se basa en el procesamiento del lenguaje, fue desarrollada porque se creía posible identificar los patrones de pensamiento y comportamiento de las personas con éxito y enseñarlos a los demás.
¿Verdaderamente funciona? Sigue leyendo.
Tabla de Contenidos
¿Programación neurolingüística, qué es y cómo se utiliza?
Se enfoca en detectar y modificar los sesgos o limitaciones inconscientes del mapa del mundo de un individuo. No es hipnoterapia. En cambio, opera a través del uso consciente del lenguaje para provocar cambios en los pensamientos y el comportamiento de alguien.
Por ejemplo, una característica central de la PNL es la idea de que una persona está sesgada hacia un sistema sensorial, conocido como sistema de representación preferido (PRS).
Los terapeutas pueden detectar esta preferencia a través del lenguaje. Frases como “veo tu punto” pueden señalar un PRS visual. O “Oigo tu punto” puede señalar un PRS auditivo.
Un profesional de la PNL identificará el PRS de una persona y basará su marco terapéutico en él. El marco puede incluir la creación de una relación, la recopilación de información y el establecimiento de objetivos.
¿La PNL funciona?
Determinar la eficacia de la PNL es un reto por varias razones.
- La PNL no ha sido sometida al mismo nivel de rigor científico en comparación a otras terapias más establecidas, como la terapia cognitivo-conductual o la TCC.
- La falta de regulación formal y el valor comercial de la PNL significan que las afirmaciones sobre su eficacia pueden ser anecdóticas o suministradas por un profesional de la PNL.
- Los profesionales de la PNL tendrán un interés financiero en el éxito de la PNL, por lo que sus pruebas son difíciles de utilizar.
- La base teórica de la PNL también ha suscitado críticas por carecer de apoyo basado en la evidencia.
Investigación científica sobre la programación neurolingüística
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La investigación científica sobre la PNL ha arrojado resultados contradictorios.
Algunos estudios han encontrado beneficios asociados a la PNL.
Un estudio publicado en la revista Counselling and Psychotherapy Research descubrió que los pacientes de psicoterapia habían mejorado los síntomas psicológicos y la calidad de vida después de someterse a la PNL en comparación con un grupo de control.
Sin embargo, una revisión publicada en The British Journal of General Practice de 10 estudios disponibles sobre la PNL llegó a la conclusión de que había pocas pruebas de la eficacia de la PNL en el tratamiento de afecciones relacionadas con la salud, incluidos los trastornos de ansiedad, el control del peso y el abuso de sustancias.
En 2014, un informe de la Agencia Canadiense de Medicamentos y Tecnología en Salud no encontró pruebas clínicas de la eficacia de la PNL en el tratamiento del TEPT, el TAG o la depresión.
Sin embargo, otra revisión de la investigación publicada en 2015 sí encontró que la terapia con PNL tenía un impacto positivo en individuos con problemas sociales o psicológicos, aunque los autores dijeron que se necesitaba más investigación.
Así pues, a pesar de sus más de cuatro décadas de existencia, ni la eficacia de la PNL ni la validez de las teorías han sido claramente demostradas por una investigación sólida.
La opinión de una psicóloga sobre la programación neurolingüística
La PNL se ha hecho muy popular a lo largo de los años. Esta popularidad puede deberse al hecho de que los practicantes pueden utilizarla en muchos campos y contextos diferentes.
Sin embargo, las amplias ideas sobre las que se basa la PNL y la falta de un organismo formal que supervise su uso, hacen que los métodos y la calidad de la práctica puedan variar considerablemente.
En cualquier caso, todavía no han surgido pruebas claras e imparciales que respalden su eficacia.
Por estas razones, es posible que un buen marketing también haya contribuido a la amplia popularidad de la PNL, especialmente en el sector comercial.
¡Inténtalo!
Referencias de Programación neurolingüística (PNL): ¿Funciona? Opinión de una psicóloga
Kandola, A. (2017b, diciembre 20). What is NLP and what is it used for? What Is NLP and What Is It Used For? https://www.medicalnewstoday.com/articles/320368#take-home
