Día de muertos | Aunque pase el tiempo, no te olvido

Ya se acerca el día de muertos, una tradición dignamente mexicana y con ello todo un ritual para honrar la memoria de todos los que ya no están con nosotros.

Aun así es una fecha que nos genera gran nostalgia debido a los sentimientos y respecto a circunstancias de la muerte de nuestro ser querido, ¿Cuánto tiempo ha pasado?, la relación con ellos y sus experiencias previas de duelo.

El Día de los Muertos es una fiesta rara para celebrar la muerte y la vida. Es diferente a cualquier festividad donde el luto se cambia por celebración.

Aquí te diremos porque no se trata de olvidar, sino de honrar la memoria de nuestros difuntos.

Leer información y consejos escritos por un psicólogo profesional puede ser de gran ayuda para muchos, pero si llegarás a considerar que requieres hablar con un profesional, lo más recomendable es solicitar consejería para tu situación particular.

¿Qué es el día de muertos?

El Día de Muertos es una celebración que nos reúne a los vivos y los muertos. Las familias creamos ofrendas para honrar a nuestros familiares que han fallecido. Estos altares están decorados con flores de cempasúchil, papel picado, velas, comida, bebidas y fotos de los difuntos.

Se cree que las ofrendas fomentan la visita de la tierra de los muertos para disfrutar de aquello que amaban en vida.

Dependiendo de cada región de México, las ofrendas pueden ser acomodadas de distintas formas rodeadas cada una con distintas leyendas, pero todas con un mismo fin, la esperanza de volver a pasar un momento con aquellos que ya no están.

Quizá en algunos países o religiones podría sonar absurdo el hacer de la muerte un momento festivo, pero aquellos que celebramos el día de los Muertos vemos a la muerte como una amiga que nos da la oportunidad para celebrar el retorno de nuestros muertos simbólicamente.

Es por eso que vemos esqueletos y calaveras de colores brillantes, a menudo se les ve sonriendo.

Lamentando su pérdida, celebrando su recuerdo

Todos nos mostramos nuestro duelo de diferentes maneras. No hay una sola forma de reaccionar. Cuando perdemos a alguien importante en nuestra vida, está bien sentirte como te sientes.

Algunas personas expresan su dolor llorando, otras nunca derraman una lágrima, pero eso no significa que sientan menos la pérdida.

El duelo por la muerte de alguien lleva tiempo. Para algunas personas, ese tiempo se mide en semanas o meses, para otras en años.

El día de muertos es solo un recordatorio conformado una ofrenda que puede desencadenar nuevamente una ola de emociones dolorosas.

Hablar con otros amigos y familiares sobre los recuerdos de la persona fallecida puede ayudarnos a transformar el sentimiento desagradable a algo más apacible.

La mayoría de nosotros llevamos nuestras pérdidas con nosotros a lo largo de la vida; se vuelven parte de lo que somos. Pero los recuerdos y el amor que les tenemos siempre permanecerán.

Celebra la vida de tu ser querido

Los rituales como las ofrendas de día de muertos pueden cumplir funciones importantes, permitiéndole reconocer y reflexionar sobre el fallecimiento de la persona, recordar su vida y despedirse.

Encontrar formas de celebrar a nuestra persona amada puede ayudarnos a mantener su memoria y brindarnos consuelo a medida que avanza en el proceso de duelo.

¿Qué significa cada elemento en la ofrenda de dia de muertos?

El Día de Muertos es una festividad mexicana que se celebra con una serie de rituales y ofrendas con el propósito de honrar y recordar a los seres queridos fallecidos.

Altar de muertos (ofrenda)

El altar de muertos es el centro de las festividades. Se monta en las casas, escuelas, iglesias y otros lugares públicos. Este altar está decorado con elementos específicos, que incluyen:

• Retratos de los difuntos: Las fotografías de los seres queridos fallecidos son un elemento esencial en el altar.
• Flores de cempasúchil: Estas flores amarillas y naranjas son conocidas como las flores de los muertos y se utilizan para crear caminos de pétalos que guían a las almas de los difuntos.
• Velas y veladoras: La luz de las velas se considera una guía para las almas y simboliza la esperanza.
• Incienso: El aroma del incienso purifica el ambiente y a menudo se quema en el altar.
• Agua: Se coloca agua en un recipiente para calmar la sed de las almas después de su largo viaje.
• Sal: Representa la purificación y la preservación de la memoria de los difuntos.
• Comida: Se incluyen alimentos que los seres queridos fallecidos disfrutaban en vida, como tamales, pan de muerto, frutas y dulces.
• Bebidas: El tequila, el mezcal, el pulque o la cerveza son bebidas que se ofrecen a los difuntos, mientras que el atole y el chocolate son bebidas tradicionales.

Rituales se realizan durante el Día de Muertos

Visitas a tumbas: Las familias suelen visitar los cementerios y las tumbas de sus seres queridos fallecidos durante el Día de Muertos. Llevan ofrendas, decoran las tumbas con flores y veladoras, y pasan tiempo en compañía de sus seres queridos.

Calaveras de azúcar: Las calaveras de azúcar, conocidas como “calacas”, son decoraciones tradicionales. A menudo llevan nombres escritos en la frente y se utilizan para representar a las personas vivas o difuntas. También se pueden comer.

Papel picado: El papel picado es un tipo de papel troquelado que se cuelga como decoración. Suele tener diseños de calaveras, flores y otros elementos relacionados con el Día de Muertos.

Música y danzas: En muchas regiones de México, se realizan danzas tradicionales y se toca música durante las festividades. Estas expresiones artísticas son una forma de celebrar la vida y honrar a los difuntos.

Relatos y anécdotas: Durante el Día de Muertos, las familias suelen compartir historias y anécdotas sobre los seres queridos fallecidos. Esto permite recordar sus vidas y mantener viva su memoria.

Catrinas: Las Catrinas son figuras esqueléticas vestidas con ropa elegante y sombrero. Estas figuras son una representación icónica de la muerte en la cultura mexicana y a menudo se utilizan como decoración.

Panteones y ferias: Algunas comunidades celebran ferias y festivales en los cementerios, con puestos de comida, música en vivo y actividades culturales. Estos eventos fomentan la participación de la comunidad y la unión.

Estos rituales y ofrendas son una parte fundamental de la celebración del Día de Muertos en México. Cada uno de estos elementos tiene un significado simbólico profundo y contribuye a la creación de un ambiente de respeto, amor y memoria hacia los seres queridos fallecidos. Además, estos rituales permiten a las personas procesar su duelo y mantener una conexión con quienes han partido.

Cómo la festividad del Día de Muertos puede servir como un elemento terapéutico en el proceso de duelo.

El Día de Muertos puede desempeñar un papel terapéutico significativo en el proceso de duelo de las personas que han perdido a seres queridos.

• Facilita la expresión de emociones: El Día de Muertos brinda un espacio y un tiempo específicos para que las personas expresen sus emociones en torno a la pérdida. Las ofrendas, las visitas a las tumbas y los rituales permiten a los dolientes hablar de sus seres queridos fallecidos, compartir recuerdos y expresar sus sentimientos de amor, tristeza, gratitud y aprecio. Esta expresión emocional es esencial en el proceso de duelo, ya que ayuda a las personas a liberar tensiones y a avanzar en su camino hacia la aceptación de la pérdida.
• Crea un vínculo con los seres queridos fallecidos: Durante el Día de Muertos, se fomenta la creación de un vínculo entre los vivos y los difuntos. Las ofrendas de alimentos, bebidas y objetos que los difuntos disfrutaban en vida son una forma de honrar y mantener una conexión con ellos. Esta sensación de conexión puede brindar consuelo a las personas en duelo, ya que sienten que sus seres queridos están presentes de alguna manera.
• Promueve la aceptación de la muerte: El Día de Muertos forma parte de una tradición cultural que aborda la muerte de una manera abierta y respetuosa. Esta celebración puede ayudar a las personas a aceptar la muerte como una parte natural de la vida. A través de la creación de ofrendas y la participación en rituales, las personas pueden aprender a lidiar con la realidad de la pérdida y encontrar un sentido en la continuidad de la vida.
• Fomenta la comunidad y el apoyo social: El Día de Muertos es una festividad que a menudo se celebra en comunidad. Las familias y amigos se reúnen para llevar a cabo los rituales, visitar las tumbas y compartir sus historias. Esta sensación de comunidad y apoyo social es fundamental para quienes están de luto. La presencia de otros que comparten la pérdida puede proporcionar un consuelo invaluable y ayudar a las personas a sentirse comprendidas y respaldadas.
• Mantiene viva la memoria: La creación de ofrendas y la participación en rituales de Día de Muertos son una forma de mantener viva la memoria de los seres queridos fallecidos. Al recordar sus vidas y compartir sus historias, se preserva la conexión con ellos. Esto es terapéutico, ya que permite que los recuerdos y la influencia de los difuntos sigan siendo una parte significativa de la vida de quienes están de luto.
• Rituales de despedida: Durante el Día de Muertos, las personas pueden llevar a cabo rituales de despedida simbólicos, como la iluminación de velas o la colocación de objetos en el altar. Estos rituales pueden ayudar a las personas a liberar su dolor y decir adiós de una manera significativa, lo que es fundamental en el proceso de duelo.

El Día de Muertos no solo es una celebración cultural, sino también un elemento terapéutico que permite a las personas en duelo expresar sus emociones, mantener una conexión con sus seres queridos fallecidos y encontrar consuelo en la comunidad.

Esta festividad contribuye al proceso de duelo al proporcionar un marco significativo para el luto y la aceptación de la pérdida.

Calaverita literaria

La calaca a Neopraxis llego,

pidiendo consulta por un mal de amor.

Llorando sus penas ella sanó,

pues un buen psicólogo la atendió.