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La atención plena ofrece grandes beneficios para nuestra salud, ven y entérate de ellos de la mano de un psicólogo profesional en el tema.

¡El estrés disminuye tu creatividad, tu productividad y afecta tu bienestar! Te compartimos por aquí algunas señales de estrés psicológico.

¿Puedo realizar mindfulness en el trabajo? Te compartimos por aquí algunos consejos para llevar a cabo esta increíble practica en tu trabajo.
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¿Deseas mejorar tus relaciones en el trabajo, en tu hogar o con tus amistades? Aprender a manejar límites te puede ser de mucha ayuda.

¿Que debo hacer para lograr el equilibrio entre vida laboral y personal?, por aquí te dejamos algunos puntos clave para poder lograrlo.

El confinamiento ha producido estrés y ansiedad en algunas personas, por ello te dejamos algunos consejos para mejorar tu gestión emocional.

Existen distintas maneras para mejorar tu salud mental, aquí te dejamos 8 grandes propuestas para que disfrutes de sus beneficios.
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Obtén nuevas habilidades y disfrutar de diferentes experiencias. Te compartimos algunos pasos para mejorar tu bienestar mental.
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¿Deseas aumentar tu productividad laboral? Te compartimos algunas técnicas de mindfulness para practicar en la oficina.

¿Sientes cansancio, somnolencia o fatiga? ¿Tienes cambios de humor constantemente? Es posible que necesites mejorar tus hábitos de sueño.