Cuando la mayoría de la gente piensa en el divorcio, asume que es algo terrible. Sin embargo, muchas parejas que se divorcian descubren que contar con el apoyo de un psicólogo (particularmente un psicólogo especialista en divorcios) es una excelente manera de afrontar el proceso. Si está pensando en divorciarse y quiere saber si un psicólogo especialista en divorcio puede ayudarle en este difícil momento, siga leyendo para obtener más información.
Tabla de Contenidos
¿Qué hace un psicólogo especialista en divorcios?
Un psicólogo especializado en divorcios es un profesional que ayuda a las personas a afrontar el impacto psicológico del divorcio. Ayudan a ambos cónyuges a entender cómo se sienten respecto a su inminente separación y qué pueden esperar en el transcurso de los próximos meses o años. Después de todo, puede ser difícil para alguien que está pasando por un divorcio saber por qué se siente tan angustiado por el proceso.
¿Cómo puede ayudarme un psicólogo para mi proceso de divorcio?
El asesoramiento proporciona un lugar seguro para que ambos cónyuges expresen sus pensamientos y sentimientos sobre el divorcio. Este puede ser un proceso muy difícil, pero contar con una persona imparcial que se centre completamente en ti puede hacerlo más fácil. Es por ello que muchas personas encuentran que el asesoramiento les da la oportunidad de avanzar en sus vidas sin cargar con todas estas emociones negativas
¿Qué tipo de servicios ofrece un psicólogo especialista en divorcios?
Un psicólogo consejero puede ayudarle a decidir si le conviene seguir adelante con el divorcio, o si hay pasos que ambos deberían dar antes de dar este paso. Por ejemplo, algunas personas se sienten tan enfadadas que lo único que desean es hacer daño a su cónyuge cuando piensan en el divorcio. Sin embargo, este tipo de reacción sólo hará que el proceso sea más difícil a largo plazo. Un psicólogo especialista puede ayudarle a través de un asesoramiento a entender estos sentimientos y a tratarlos de forma constructiva
Psicólogos especialistas en matrimonios
Tal vez todavía no estén seguros que lo que quieren es un divorcio y necesiten trabajar con un terapeuta de pareja especialista en matrimonios para ayudarlos. El asesoramiento matrimonial es un proceso diferente en el que el terapeuta ayuda a las parejas a trabajar en su matrimonio para intentar salvarlo.
Beneficios de acudir a un psicólogo matrimonial
Algunos de estos beneficios son:
- Aprender mejores habilidades de comunicación
- Desarrollar estrategias de resolución de problemas
- Trabajar en temas no resueltos
- Reconstruir la confianza y la intimidad
A la hora de elegir un psicólogo es importante que encuentre a alguien especializado en el área en la que necesita ayuda. En Neopraxis podemos acompañarte en el proceso de encontrar al terapeuta con la formación más adecuada para tus necesidades.
Espero que este texto pueda ser útil para ti. Disfrutar de las sesiones de asesoramiento con mi terapeuta me ha ayudado a comprender mejor mis emociones durante esta época de mi vida. Recomiendo encarecidamente que cualquier persona que esté pasando por un divorcio vaya a ver a alguien para saber cómo se siente. Puede ayudar a que el proceso sea más fácil y menos estresante para ambas personas. Si quieres conocer más sobre como iniciar un proceso psicoterapéutico te invitamos a leer nuestro articulo 8 Consejos para comenzar una terapia psicológica.
Como saber que necesito un psicólogo para un proceso de divorcio
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Si bien todas las parejas pueden pasar por problemas, no todos los conflictos culminan en un divorcio o en una ruptura de pareja. Es así que no podemos establecer que existan señales de un divorcio inminente. Por otra parte el divorcio es un proceso que no ocurre de la misma forma en todas las parejas. Por lo que en ocasiones puede culminar rápidamente y sin conflictos entre los involucrados, mientras que en otras el nivel de conflicto e incluso de acciones violentas ponen en riesgo la estabilidad de la expareja e incluso de hijos y otros familiares.
Recomendaciones para divorcios complicados
Se honesto. Y no dejes que te cambien.
Pregúntate, con el corazón abierto, si estás haciendo todo lo posible para ser razonable. Nadie es perfecto y un divorcio puede hacer que actuemos de formas de las que quizás no estemos orgullosos. Las emociones intensas, la vergüenza y la angustia pueden cegarte. Pero es importante reconocerlas y validarlas para que no afecten a otras personas.
Un divorcio es muchas cosas menos fracaso.
Recuerda que el final de una relación no significa que la decisión de estar con esa persona en primer lugar haya sido errónea. Ya que la inversión de tiempo, amor y energía en una relación siempre será valiosa, pero no necesariamente es garantía de un para siempre. El pasado es el pasado y, a veces, el amor, el tiempo, el compromiso y el deseo no duran tantos años como nos gustaría, y eso está bien. Ya que la gente, las circunstancias y por ende las relaciones cambian.
No tienes que hacerlo todo. Solo tienes que hacer lo suficiente.
La vida cambia bruscamente cuando una relación se rompe. No tienes que hacer todo como antes, ni todo inmediatamente. Solo tienes que hacer lo suficiente. Lo suficiente para atender a tus emociones y necesidades, aún cuando eso implique hacer una pausa de otras actividades. Y recuerda que si te sientes sobrepasado por esta situación siempre puedes buscar ayuda profesional.
Recursos adicionales
¿Quieres conocer más sobre el divorcio y cómo es su abordaje psicoterapeutico?. Te compartimos el texto La experiencia de divorcio y la terapia familiar. Miradas diversas dónde conocerás además de la perspectiva de la psicoterapia de pareja y la consejería matrimonial, el proceso desde la terapia familiar. Aplicable a los casos de divorcio donde los hijos están de por medio.
Por otra parte, si ya pasaste por la experiencia del divorcio te compartimos La ruptura matrimonial un proceso de duelo, donde se aborda la pérdida de la relación como un duelo a elaborar para su superación.
También te compartimos este episodio del podcast Practica la psicología positiva del Instituto Europeo de psicología positiva donde se aborda el tema de la ruptura amorosa íntimamente ligada con el proceso de divorcio. Espero que toda está información te sea útil.
