Terapia psicológica online: el directorio más completo

La terapia psicológica online es un gran recurso frente a las condiciones y ritmo de vida de la sociedad actual. Descubre donde encontrarla.

2 noviembre 2021

Tabla de Contenidos

¿Qué es la terapia psicológica online?

La terapia psicológica en línea es una forma de trabajar con cualquier problema que esté afectando nuestra calidad de vida, se realiza mediante un programa virtual de acompañamiento de la mano de un psicoterapéuta.

El terapeuta es quien está ahí para escuchar, orientar e intervenir con base en su preparación epistemológica, ética y profesional.

Puede utilizarse para ayudar a las personas con diferentes problemas, dificultades, preocupaciones o dolores; incluso, tiene las mismas implicaciones que la terapia psicológica presencial ya que el especialista debe contar con la preparación y cédula profesional requerida, además de tener con un enfoque que le permita direccionar cada caso.

¿Cómo funciona la terapia psicológica online?

La terapia psicológica en línea, es un estilo terapéutico muy conveniente para quienes tienen una vida ajetreada o viven lejos de algún centro que brinde servicios de atención psicológica.

Coloca al individuo frente a la pantalla de su ordenador en lugar de tener que programar una cita presencial con su terapeuta.

Es importante saber que la presencia física también suele ser un motivo por el cual a las personas les cuesta trabajo iniciar un proceso terapéutico. Ya que el ir a un consultorio, requiere tiempo dedicado al trayecto y enfrentar una relación interpersonal desafiante.

Aun así, los psicólogos en línea están formados para ayudar a los pacientes de la misma manera que una persona podría esperar la ayuda de un terapeuta o psicólogo tradicional, siempre y cuando la escucha activa siga siendo un elemento imprescindible y las condiciones físicas sean las adecuadas para apalabrar cualquier tipo de sufrimiento.

Consejos para tus sesiones de terapia psicológica online

Es importante que tomes en cuenta los siguiente elemento que pueden facilitar tu proceso de terapia psicológica online:

Asegúrate de estar en un espacio libre de ruido.
Cerciórate de tener buena cobertura de red.
Si puedes anticiparte unos minutos antes, revisa que el audio esté funcionando correctamente.
Cuida que no haya ningún tipo de interrupción.
Ten en cuenta que el espacio destinado para tu sesión será para apostar y apalabrar cualquier situación que tengas, por esta razón, dale la misma seriedad que cualquier terapia presencial.

¿La terapia psicológica en línea es efectiva?

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Los servicios psicológicos en línea pueden abarcar desde evaluaciones a distancia hasta programas y herramientas interactivas basadas en evidencia.

A pesar de que hay personas reticentes en tomar terapia en línea, se ha demostrado que es igual de eficaz que la terapia presencial.

Aquí te comparto algunos estudios que lo demuestran:

¿Dónde encontrar terapia psicológica online gratis?

Asociación Psiquiátrica Mexicana	Pagina web: http.//www.psiquiatrasapm.org.mx/
Centro Integral de Salud Mental ‘San Jerónimo	Teléfono: 55 53 77 27 00.
Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México	Numero de contacto: 55 5533 5533
Consejo Nacional para la Enseñanza e Investigación en Psicología	Sitio web: https://www.cneip.org/ Contacto telefonico: 55 57 51 15 74
Estoy contigo	Teléfono: 55 70 89 39 74 Correo electrónico: estoycontigocovid19@gmail.com
Atención Psicológica Gratuita y Salud Sexual	Teléfonos: 5552074077, 80071210886, 80071210889 Horario: Lunes a Viernes de 8:30 horas a 21:30 horas
Radio Abierta (Orientación y atención psicológica gratuita)	Contacto vía telefónica: 555 483 7000 Ext. 396 Horario: 10:00 a 14:00 horas (Miércoles y Jueves)
Asociación Mexicana de Suicidología	Tel. 4777709195

Los centros de atención gratuita que te compartimos en este espacio se encuentran disponibles en México.

Centros de atención psicológica en crisis

También existen centros de atención en crisis y de asesoría psicológica por llamada telefónica totalmente gratuitos y que funcionan los 365 días del año las 24hrs del día.

Consejería SAPTEL (Consejo psicológico e intervención en crisis por teléfono)	Teléfonos: 5552598121, 8004727835
Consejo Ciudadano (Atención jurídica y psicológica)	Whatsapp y atención telefónica: 5555335533
Medicina a Distancia (Asesoría médica, nutricional y consulta psicológica gratuita)	Teléfono: 5551320909
Línea de Ayuda LOCATEL (Atención psicológica gratuita por teléfono)	Tel. 5556581111
CONADIC (Adicciones)	Tel. 8009112000, 8007100900
CIJ. Integración Juvenil	Tel.5552121212, 5559994949 Whatsapp: 5575185547
Vivetel Salud Mental (Atención psicológica gratuita vía telefónica)	Tel. 911 – Emergencias, 9818119870 Ext 2210

Terapia psicológica online: modalidad chat

También existen espacios donde puedes chatear y recibir asesoría o acompañamiento terapéutico de profesionales. Para mayor información consulta los siguiente enlaces:

Terapia psicológica online gratis en la UNAM

Brinda atención a estudiantes de la institución, pero también a personas que requieren algún tipo de atención. Aquí te comparto algunos enlaces que podrían serte de utilidad:

Línea de Atención Psicológica Call Center especializada en salud mental	5550250855 Lunes a viernes de 8 a 18 horas.
DGACO Facultad de Psicología: Através de un cuestionario para detectar factores de riesgo a la salud, recibirás recomendaciones y orientación	https://misalud.unam.mx/covid19/
Clínica del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina	http://psiquiatria.facmed.unam.mx/

Terapia psicológica online en diferentes países del mundo

España

Si vives o te encuentras en España, estas opciones podrían serte de utilidad para recibir una terapia psicológica y en ellas también puedes descargar información de algunos manuales para orientarte.

Colombia

Una de las ventajas de la terapia online, es que puedes tener sesiones con cualquier terapeuta que se encuentre geográficamente en otra parte del mundo. De cualquier forma, aquí puedes encontrar algunos espacios de Colombia que brindan terapia psicológica online:

Argentina

También Argentina cuenta con espacios que brindan terapia presencial y online, aquí puedes acceder alguno de ellos:

Psicoterapia Online en Neopraxis

En Neopraxis contamos también con terapia psicológica online a tu disposición. Ya que a pesar de estar ubicados en la Ciudad de México, puedes ingresar con cualquiera de nuestros terapeutas con alguna plataforma o sala virtual. Contamos con diferentes especialistas y damos asesorías personalizadas.

Psicologos Neopraxis

Los psicólogos del equipo de Neopraxis nos interesamos en crear y difundir información relevante y accesible para todos sobre la psicología clínica y la psicoterapia.

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