Melatonina: ¿Qué es y para qué sirve?
La melatonina, comúnmente conocida como la “hormona del sueño”, es una hormona natural que nuestro cuerpo produce en respuesta a la oscuridad. Es responsable de la sincronización del ritmo circadiano, también conocido como ciclo de sueño y vigilia. Por lo que juega un papel importante para poder conciliar el sueño, permanecer dormido y despertar. Esta […]
Ansiedad por el regreso a clases presenciales
Muchos niños sienten ansiedad por el regreso a clases presenciales. Por eso te compartimos un texto que te ayudara a saber como actuar.
¿Cómo controlar el pánico escénico?
El pánico escénico se puede clasificar como un subconjunto de la glosofobia o miedo a hablar en público, que en sí mismo es una fobia social.
