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¿De qué manera la depresión está consumiendo tu vida?
La Ballena, la nueva película que está dejando a todos de qué hablar, sin duda es de los dramas psicológicos más crudos y realistas que se han hecho hasta ahora en cine.
Este film toca temas de suma importancia para el ámbito de la salud mental ya que cada uno de los personajes involucrados muestra una problemática psicológica diferente, que todos hemos experimentado de cierta forma, lo que la convierte en conmovedora porque puedes entenderla a un nivel personal.
El mensaje principal de esta película está enfocado en la profunda enfermedad psiquiátrica de la depresión y cómo te conduce a tu autodestrucción.
¿Quieres conocer más de esto? Sigue leyendo.
La ballena (The Whale) sinopsis
Un hombre de mediana edad de 272 kg llamado Charlie intenta volver a conectarse con su hija de 17 años. Los dos se separaron después de que Charlie abandonó a su familia por su amante gay, quien murió más tarde. Charlie luego pasó a comer en exceso por dolor y culpa.
Samuel D. Hunter, guionista de la película es la inspiración autobiográfica ¿Lo sabias?
¿Qué es la depresión?
La definición dice:
La depresión es un trastorno mental común caracterizado por sentimientos de tristeza o pérdida de interés, trastornos del sueño, cambios en el apetito, falta de energía, dificultad para concentrarse, sentimientos de culpa o inutilidad, y pensamientos recurrentes sobre la muerte o el suicidio.
Sin embargo, vayamos más allá de esto. La depresión puede ser tu misma mente jugando en tu contra, los pensamientos dominándote como si no fueran parte de ti.
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“¿Quién podría querer que yo fuera parte de su vida?” Esta frase dicha por el protagonista engloba los sentimientos e ideas que tiene una persona con depresión.
La depresión es más que sólo sentir tristeza, es sentirse incapaz de realizar una acción de forma correcta, es tener la necesidad de pedir perdón al mundo por tu simple existencia, es sentir que no mereces atención o ayuda alguna porque tu vida no vale ante tus pensamientos.
Pero hay que tener en cuenta que es eso, tu mente. Todo lo que se dice lo estás creando tú, todo lo que sientes viene de ti, tú eres el que puede transformarlo, el problema es que se desconoce por donde iniciar o de dónde sacar la fuerza para hacerlo, lo cual conduce a seguir en un circulo destructivo como el protagonista de La Ballena.
“¡Necesito saber que he hecho una cosa bien con mi vida!”
¿Cuáles son los pensamientos falsos que crea la depresión?
- No importa lo que haga, nunca seré suficiente.
- No merezco ser amado.
- Soy una carga para los demás.
- No tengo futuro.
- No hay nada bueno para mí en la vida.
- No tengo nada que ofrecer.
- Soy un fracaso total.
- No hay esperanza para mí.
- No tengo ninguna habilidad especial.
- Soy una decepción para los demás.
Para muchos de nosotros como para Charlie en la película, a veces las acciones que hacemos giran en torno a estos pensamientos sin que nos demos cuenta, la depresión genera tanto autodesprecio que dejamos de ser nosotros para convertirnos en el principal enemigo de nuestra vida.
El cuerpo es la cárcel de las emociones
El tema que más destaca en la película es la adicción a la comida, pero ¿Qué conlleva esto?
Para los hombres y mujeres que sufren adicción a la comida, los alimentos muy apetitosos (que suelen ser ricos en grasa, azúcar y/o sal) desencadenan reacciones químicas en el cerebro que inducen sensaciones de placer y satisfacción.
Esta reacción se ha explicado como comparable a la respuesta de un adicto a su sustancia preferida, ya que activa el mismo centro de recompensa cerebral.
¿Qué sucede con los adictos a la comida?
Los adictos a la comida se vuelven dependientes de las «buenas» sensaciones que se obtienen al consumir ciertos alimentos, lo que a menudo perpetúa una necesidad continua de comer, incluso cuando no se tiene hambre.
Estos comportamientos generan un círculo vicioso. A medida que el adicto a la comida continúa atiborrándose de alimentos que inducen sensaciones placenteras, a menudo se excede y come más de lo necesario para saciarse y nutrirse normalmente.
Un adicto a la comida volverá a menudo a estos comportamientos destructivos, incluso en medio de consecuencias no deseadas, debido a la necesidad de sensaciones inducidas de placer.
¿Cómo empezar a buscar ayuda?
Principalmente quiero que creas que MERECES LA AYUDA. Mereces estar bien y se puede estar mejor.
Comienza comentando lo que vives con alguien de confianza, en quien puedas apoyarte para este proceso.
Infórmate de las diferentes opciones que tienes de ayuda. Te dejó los links que te pueden servir:
Atrévete a enviar ese mensaje, a hacer la llamada; del otro lado siempre hay una mano de ayuda.
Recuerda que todo paso que hagas es importante y tú determinas el tiempo.
¿La ballena de la depresión?
En la película se menciona constantemente el ensayo que escribe la hija de Charlie, donde lee:
“Creo que esto es triste porque la ballena no tiene emociones. Es solo un pobre animal grande. Y también me siento mal por Ahab… porque piensa que su vida será mejor si puede matar a esta ballena.”
Por momentos, al padecer depresión sentimos que somos esta idea de ballena, alguien sin emociones, un pobre animal pesado y grande, con miles de cargas encima; pero como dice esta frase también es necesario pensar que la vida mejorará si se derrota a esa ballena, que:
NO ERES TÚ, es la enfermedad que tienes, pero no te define.
Referencias
Baldovino, A. S. (s. f.). Frases de la película: The Whale/La Ballena (Darren Aronofsky) – 2022 / U.S.A. / En Cines. https://frasesdecineparaelrecuerdo.blogspot.com/2023/02/Frases-pelicula-The-Whale-La-Ballena-Darren-Aronofsky.html
Ojeda, E. (2023, 20 enero). ¿Cómo se Desarrolla la Adicción a la Comida? Centro Integral – de Psicología. https://centrointegraldepsicologia.com/como-se-desarrolla-la-adiccion-a-la-comida/
