Visibilizar la salud mental de las mujeres es clave para construir un entorno laboral favorable: un ambiente de trabajo saludable necesita atender los retos que viven, sobre todo, las mujeres.
Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión es más frecuente en las mujeres que en los hombres. En ello influyen factores biológicos, psicológicos y sociales, como la desigualdad, la violencia de género y la carga de cuidados (Kuehner, 2017).
Si estas problemáticas no se abordan ni se visibilizan, puede ser muy perjudicial para las mujeres.
Tabla de Contenidos
Un lugar de trabajo donde la salud mental de las mujeres prospere
Las mujeres que se sienten respaldadas en su lugar de trabajo brindan sus servicios, conocimientos y habilidades para el crecimiento de la organización.
Esta relación mutua puede ser muy beneficiosa para ambas partes, desarrollando con ella una cultura de crecimiento y pertenencia más duradero.
Tener en cuenta esta dinámica es crucial para construir espacios donde las personas puedan prosperar, tanto profesional como personalmente.
Reconocer su interseccionalidad
Debemos preguntarnos:
- ¿Cómo experimentan las mujeres el mundo hoy en día?
- ¿Cómo se mueven las mujeres en su vida cotidiana?
En este planeta no existen dos personas idénticas. Cada uno de nosotros somos una amalgama de nuestras experiencias, cada uno completamente único.
Como todos los humanos, las mujeres experimentan su vida cotidiana a través de la interacción de estructuras sistémicas y cómo se manifiestan en su vida diaria dentro y fuera del trabajo.
Entendiendo la salud mental de las mujeres
La salud mental de las mujeres es afectada por una exacerbada desigualdad sistémica, y a menudo luchan en forma aislada. Pueden sentirse solas, sin nadie dispuesto o capaz de ayudarlas.
La pandemia de COVID-19 aumentó la carga de trabajo y de cuidados que recae principalmente en las mujeres, con escuelas cerradas y clases a distancia. Hoy, muchas siguen buscando equilibrar su vida personal, el trabajo y el cuidado de otras personas, y pueden llegar al límite.
Las desigualdades por origen étnico, clase social, discapacidad u orientación sexual también existen en el lugar de trabajo y se suman a las de género.
Si los líderes de recursos humanos quieren realizar cambios centrados en las personas, deben reconocer y abogar por políticas y prácticas que tengan en cuenta las variadas identidades y experiencias de las mujeres.
Teniendo en cuenta que las personas pasan gran parte de su vida en el trabajo, tiene sentido construir redes de apoyo centradas en el lugar de trabajo que aborden este aislamiento.
Un cambio a través de la política empresarial
Abordar de manera efectiva la salud mental de las mujeres en el lugar de trabajo debe implicar un enfoque matizado y de múltiples componentes.
Las soluciones requieren reorientar las perspectivas y visiones del mundo en torno a cómo las mujeres experimentan el mundo, y luego tomar en serio esas experiencias dentro del lugar de trabajo, tanto a nivel de políticas como a nivel individual.
A nivel de políticas, los líderes de recursos humanos deberían considerar:
- Eliminar las barreras para acceder a la atención médica y psicológica.
- Mejorar las licencias de maternidad y paternidad.
- Cero tolerancia al acoso y al hostigamiento sexual, con un protocolo para prevenirlos y atenderlos.
- Cerrar la brecha salarial de género.
- Promover que las mujeres estén representadas en todos los niveles.
- Formación continua.
- Reconocer que muchas mujeres salen de la oficina a un segundo turno de cuidados.
Permitir que las mujeres sean ellas mismas en el trabajo
Cuando a las mujeres se les permite y se les anima a aportar toda su creatividad al trabajo, es más probable que se sientan bien y comprometidas.
Los empleados que tienen que encogerse para ser más agradables cuando entran por la puerta del trabajo no solo verán afectada su salud mental. Su productividad también se verá afectada.
Si bien es posible que no haya respuestas perfectas para cada escenario específico, los departamentos de recursos humanos pueden comenzar este trabajo y promoverlo poniendo en primer plano la salud mental de las mujeres en el lugar de trabajo.
Este es el trabajo crítico que se requiere para las culturas saludables, y también para la salud de la sociedad en general.
Si pasamos la mayor parte de nuestra vida trabajando, entonces la salud mental en el lugar de trabajo es fundamental para la salud general en el resto del mundo.
Comprender el funcionamiento de nuestra mente y el equilibrio de nuestros estados emocionales es un proceso de crecimiento de por vida, y pasamos gran parte de esa vida trabajando.
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Referencias
- Kuehner, C. (2017). Why is depression more common among women than among men? The Lancet Psychiatry, 4(2), 146-158. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30263-2
- Organización Mundial de la Salud. (2026). Depresión [Nota descriptiva]. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression
- Organización Mundial de la Salud. (2026). La salud mental en el trabajo [Nota descriptiva]. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-at-work
