Terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares, por sus siglas en inglés.
Aprendamos lo más importante acerca de esta terapia.
Tabla de Contenidos
¿Qué es la terapia EMDR?
Es una psicoterapia que permite a las personas curarse de los síntomas y el malestar emocional que son el resultado de experiencias vitales perturbadoras.
La EMDR aborda los problemas psicológicos de una forma poco habitual. No se basa en la terapia verbal ni en los medicamentos. En su lugar, la EMDR utiliza los movimientos oculares rápidos y rítmicos del propio paciente.
Estos movimientos oculares amortiguan el poder de los recuerdos emocionalmente cargados de acontecimientos traumáticos pasados.
¿Cómo es una sesión?
Una sesión de tratamiento EMDR puede durar hasta 90 minutos.
El terapeuta moverá sus dedos de un lado a otro frente a su cara y le pedirá que siga estos movimientos de las manos con los ojos. Al mismo tiempo, el terapeuta de EMDR le hará recordar un suceso perturbador. Esto incluirá las emociones y sensaciones corporales que lo acompañan.
Poco a poco, el terapeuta le guiará para que cambie sus pensamientos por otros más agradables. Algunos terapeutas utilizan alternativas a los movimientos de los dedos, como golpes con las manos o los pies o tonos musicales.
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La terapia EMDR implica la atención a tres períodos de tiempo: el pasado, el presente y el futuro. Se presta atención a los recuerdos perturbadores del pasado y a los acontecimientos relacionados. También se presta atención a las situaciones actuales que causan angustia y al desarrollo de las habilidades y actitudes necesarias para realizar acciones positivas en el futuro
Fases de la terapia EMDR
Fase 1: Es una sesión de toma de historia. El terapeuta evalúa la disposición del cliente y desarrolla un plan de tratamiento.
Fase 2: El terapeuta se asegura de que el cliente tenga varias formas diferentes de manejar la angustia emocional.
Fases 3-6: Se identifica un objetivo y se procesa utilizando los procedimientos de la terapia EMDR. Esto implica que el cliente identifique tres cosas:
- La imagen visual vívida relacionada con el recuerdo
- Una creencia negativa sobre sí mismo
- Las emociones y sensaciones corporales relacionadas
Fase 7: En la fase siete, de cierre, el terapeuta pide al cliente que lleve un registro durante la semana.
Fase 8: La fase ocho consiste en examinar los progresos realizados hasta el momento.
¿En qué se diferencia la terapia EMDR de otras terapias?
La terapia EMDR no requiere que se hable en detalle sobre el tema angustiante o completar tareas entre sesiones. Enlugar de centrarse en cambiar las emociones, pensamientos o comportamientos resultantes del problema angustiante, permite que el cerebro reanudar su proceso natural de curación.
Está diseñada para resolver los recuerdos traumáticos no procesados en el cerebro, en menos sesiones que otras psicoterapias.
¿Quién puede beneficiarse de la terapia EMDR?
La terapia EMDR ayuda a niños y adultos de todas las edades. Los terapeutas utilizan la terapia EMDR para tratar una amplia gama de problemas:
- Ansiedad, ataques de pánico y fobias
- Enfermedades crónicas y problemas médicos
- Depresión y trastornos bipolares
- Trastornos disociativos
- Trastornos de la alimentación
- Duelo y pérdida
- Dolor
- Trastornos de la personalidad
- TEPT y otros problemas relacionados con el trauma y el estrés
- Agresión sexual
- Trastornos del sueño
- Abuso de sustancias y adicción
- Violencia y abusos
¿Qué sucede en el cerebro con la terapia EMDR?
El sistema de procesamiento de la información del cerebro se mueve naturalmente hacia la salud mental. Si el sistema está bloqueado o desequilibrado por el impacto de un acontecimiento perturbador, la herida emocional se encona y puede causar un intenso sufrimiento.
Una vez eliminado el bloqueo, se reanuda la curación. Utilizando los protocolos y procedimientos detallados aprendidos en las sesiones de formación de la terapia EMDR, los clínicos ayudan a los clientes a activar sus procesos naturales de curación.
La terapia EMDR ayuda al cerebro a procesar estos recuerdos y permite reanudar la curación normal. La experiencia se sigue recordando, pero la respuesta de lucha, huida o congelación del evento original se resuelve.
¿Qué eficacia tiene la EMDR?
La EMDR parece ser una terapia segura, sin efectos secundarios negativos. Sin embargo, a pesar de su creciente uso, los profesionales de la salud mental debaten la eficacia de la EMDR.
Los críticos señalan que la mayoría de los estudios de EMDR han contado con un número reducido de participantes. Sin embargo, otros investigadores han demostrado la eficacia del tratamiento en informes publicados que consolidan los datos de varios estudios.
Referencias de Terapia EMDR. Lo más importante que debes conocer.
- (2020, 29 juni). What is EMDR? EMDR Institute – EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESSING THERAPY. Geraadpleegd op 27 april 2022, van https://www.emdr.com/what-is-emdr/
EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. (2007, 1 februari). WebMD. Geraadpleegd op 27 april 2022, van https://www.webmd.com/mental-health/emdr-what-is-it
EMDR International Association. (2021, 13 december). About EMDR Therapy. Geraadpleegd op 27 april 2022, van https://www.emdria.org/about-emdr-therapy/
