¿Qué es la terapia psicológica familiar?

La terapia psicológica familiar abarca varios tipos de metodologías terapéuticas destinadas a tratar las relaciones familiares. El especialista en terapia psicológica familiar interviene en la transformación de la dinámica de los miembros del sistema familiar. Permitiendo que puedan movilizarse y entender sus interacciones. Orientándolos a aprender y confrontar los problemas originados en sus pautas aprendidas.

Cabe destacar que la terapia familiar examina las relaciones entre parejas, niños/ hijos o familias enteras porque están estrechamente conectadas sin importar el número de integrantes. Es decir, trabaja con cualquier vínculo considerado “familia”. En este espacio te invitamos a conocer más sobre que es y como funciona la terapia psicológica familiar.

Terapia familiar en psicología

La psicología es una ciencia que nos ayuda a comprender nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos, siendo un aliciente para muchas propuestas de intervención desde la terapia familiar.

En este sentido, la terapia familiar es un enfoque dentro de la psicología que se centra sobre todo en el impacto de todos los miembros de la familia al generar cambios individuales tomando en cuenta la importancia de la comunicación humana.

La terapia familiar en psicología retoma varios principios epistemológicos de la teoría general de los sistemas de Von Bertalanffy  el cual consiste en ver a la familia como una entidad cuya existencia se mantiene por la interacción de cada una de las partes.

Características de la terapia familiar

Aunque la terapia familiar puede adquirir características particulares en función del enfoque teórico e incluso del estilo del psicoterpéuta. Sin embargo, en general la terapia psicológica familiar puede tener las siguientes características:

• La familia es el centro de la terapia más que los miembros de la familia de manera individual. Ya que se centra en sus interacciones y relaciones.
• Hace hincapié en cómo puede influir en el cambio el hecho de abordar el sistema en su conjunto en lugar de los componentes individuales.
• Parte de la ayuda psicológica familiar se enfoca la reparación de los procesos alterados puede mejorar el funcionamiento de todo el sistema familiar, lo que puede ayudar a cualquier miembro individual para superar síntomas clínicos como la depresión o la ansiedad.
• Proporciona un contexto para la transmisión intergeneracional de comportamientos entre los miembros de la familia, ofreciendo una oportunidad para aprovechar los puntos fuertes y potenciales existentes en las familias.
• También incluye objetivos positivos, como el fortalecimiento de las habilidades de comunicación y la resolución de conflictos entre los miembros de la familia/parientes y la aplicación de actitudes no críticas hacia el comportamiento y las emociones expresadas en las sesiones.

¿Cómo funciona?

De acuerdo a la Mayo Clinic la psicoterapia familiar generalmente se caracteriza por:

• Ser a corto plazo.
• Puede incluir a todos los miembros de la familia o solo a aquellos que puedan o quieran participar.
• El tratamiento es específico pues dependerá de la situación de cada familia.
• Las sesiones de terapia familiar pueden enseñarle habilidades para profundizar las conexiones familiares. Mismas que pueden usarse para superar momentos estresantes. Incluso después de que hayan terminado de asistir a las sesiones de terapia.

Terapia psicológica para problemas familiares

Todas las familias en algún momento presentan conflictos, es un estado natural y esperado. Sin embargo, no todas llegan a un consenso al momento de intentar resolver algún problema en particular.

Incluso algunas familias cargan problemas no resueltos y siguen repitiendo estos patrones una y otra vez. Por otra parte, hay otras a las que les cuesta participar por igual en la resolución de los problemas de los demás integrantes. Por ello, existen técnicas de terapia familiar que ayudan a los miembros de la familia a consensuar el camino a seguir a la hora de tomar decisiones y participar en los conflictos.

Problemas más comunes que se abordan en la terapia familiar

• Embarazo y nacimiento de un hijo.
• Muerte de un familiar.
• Adicciones (alcohol y/o drogas).
• Parejas con problemas matrimoniales.
• Llegada de un nuevo miembro/huésped.
• Acompañamiento desde una enfermedad crónica.

¿Cómo prepararte para una sesión de psicoterapia familiar?

Antes de programar sesiones con un terapeuta, considere si el terapeuta sería una buena opción para su familia. Estos son algunos factores a considerar y preguntas para hacer:

1. Educación y experiencia: ¿Cuál es su experiencia educativa y de formación? ¿Tiene licencia del estado? ¿Está acreditado por organizaciones profesionales? ¿Tiene formación especializada en psicoterapia familiar? ¿Cuál es su experiencia con el tipo de problema de mi familia?
2. Ubicación y disponibilidad: ¿Dónde está tu oficina? ¿Cuáles son tus horas de oficina? ¿Estás disponible en caso de emergencia? ¿Ofrece consultas en línea?
3. Duración y número de sesiones: ¿Cuánto dura cada sesión? ¿Con qué frecuencia se programan las sesiones? ¿Cuántas sesiones debo esperar tener?
4. Precio: ¿Cuánto cobran por cada sesión? ¿Están sus servicios cubiertos por mi plan de seguro médico? ¿Tendré que pagar la tarifa completa por adelantado? ¿Cuál es su política sobre sesiones canceladas?

Tipos de terapia psicológica familiar

Existen varios modelos dentro de la terapia familiar, entre ellas:

• Estructural.
• Estratégica.
• Centrada en soluciones.

Y a pesar de que todas comparten principios, parten de objetivos diferentes, lo cual hace distinta su intervención. Por ello te contamos más sobre ellas.

La terapia familiar estructural

Se centra en mejorar la comunicación dentro de la familia. Se basa en la creencia de que la falta de comunicación o los conflictos en una relación se deben a patrones de comunicación ambiguos. Para ello, el terapeuta trabaja con los miembros del sistema familiar para ayudarles a resolver los problemas del pasado y establecer nuevas habilidades de comunicación.

Este modelo se centra en comprender cómo los integrantes del grupo interactúan entre sí: padres, cónyuges, hijos y otros integrantes de la familia. Entre sus premisas, está profundizar en la matriz de identidad que consiste en reconocer las estructuras y unidades (límites, reglas, jerarquías, alianzas y subrelaciones) para ayudar a fortalecer a la familia. Una vez tomando en cuenta esto, poder reestructurar el sistema familiar.

La terapia familiar estratégica

Implica trabajar con individuos fuera de sus familias para aumentar la cooperación individual entre todos los miembros del grupo . En este sentido, el terapeuta trabaja con la familia para ayudarles a centrarse en objetivos específicos y a tomar decisiones. También ayuda a los miembros a aprender a comunicarse mejor entre ellos por medio de estrategias sedimentadas y direccionadas desde un método planificado.

La terapia familiar centrada en soluciones

Pondera en mejorar las relaciones dentro de la familia identificando lo que va bien en el presente. Para llevarlo a cabo, el terapeuta se esfuerza por identificar las áreas problemáticas que son “solucionables” rápidamente mediante pequeños cambios. Una vez identificadas, la terapia centrada en la solución trabaja para introducir nuevas formas de pensar en los problemas. De este modo, espera reducir el síntoma familiar y fortalecer las relaciones entre todos los miembros de la familia.

Enfoques en terapia familiar

Un buen terapeuta familiar coadyuva desde las habilidades de asesoramiento porque necesita ser empático con los diferentes sentimientos y emociones dentro de la familia, evitando tomar partido por alguno de los integrantes. Además, necesita una gran capacidad de relación interpersonal para poder comunicarse eficazmente con todos los miembros de la familia a la vez sin sentirse abrumado, lo que le impediría hacer su trabajo correctamente.

La terapia familiar al ser una rama de la psicoterapia direccionada en las relaciones y en la comprensión de los individuos dentro de sus sistemas familiares, se centra en estudiar las pautas interaccionales desde los miembros de la familias y parejas para reducir el conflicto  y la angustia entre las personas. Para esto, toma en cuenta diferentes modelos para su intervención, por lo que convendría conocer el paraguas de la terapia familiar más populares y eficaces:

Terapia Familiar Sistémica

• Uno de los enfoques más tradicionales.
• Su objetivo es profundizar en los sistemas de creencias ya que juegan un papel importante en la  dinámica familiar. Una vez tomando en cuenta los valores y creencias de la familia, el terapeuta promueve soluciones tomando en cuenta los siguientes ejes:
  • Identificación de patrones
  • Deconstrucción del problema
  • Paradigmas y explicaciones
  • Emociones y apegos de los integrantes de la familia
  • Factores contextuales

Terapia Familiar Narrativa

Esta corriente de la terapia familiar asume que todos los individuos son intérpretes desde sus propias narrativas individuales en tanto su visión de las cosas. En su devenir, las experiencias personales se convierten en historias singulares, las cuales la persona les da un significado, por tanto, dan forma a su identidad.

Tomando en cuenta esto, desde la terapia narrativa, ayuda a separar a la persona del problema confiando en sus propias habilidades viendo los problemas de manera objetiva leyendo la narrativa que han construido para poder reescribirla.

Terapia Familiar Transgeneracional

Este modelo se centra en estudiar primero la historia transgeneracional de la familia para comprender sus problemas. Este mecanismo permite comprender dificultades del pasado y,  a su vez, predecir conflictos a futuro.

Más información sobre los diferentes enfoques en psicoterapia familiar

Existen diferentes tipos de modelos epistemológicos que abordan la terapia psicológica en familias. Aquí puedes encontrar algunos fuentes fidedignas para profundizar en los distintos estilos de abordaje:

• Enfoques en Terapia Familiar Sistémica: En este libro de Inmaculada Ochoa de Alda, hace un recorrido del origen y los conceptos básicos en la terapia familiar, cómo debe ser la entrevista y el genograma familiar y habla sobre las diferentes escuelas que forman parte de su entramado epistemológico.
• Técnicas en Terapia Familiar: Este texto fundacional e importante para la terapia familiar sistémica es un referente imprescindible para todas las personas que se encuentran interesadas en el campo. Minuchin hace un recorrido teórico y propositivo para ampliar los modelos y técnicas pensando en la diversidad de los sistemas familiares.
• Terapia Familiar Sistémica: Una aproximación a la teoría y práctica clínica: Este artículo publicado por Redalyc, hace un estudio minucioso desde la teoría y la práctica tomando en cuenta otros análisis para ver la veracidad de los diferentes tipos de crisis más comunes que llegan a la terapia familiar al comprobar los resultados.

Diferencias sobre terapias psicológicas familiares

Existen muchos tipos de terapia familiar,  aquí te comparto 3 videos donde encontrarás una breve introducción de ellas:

En este video, María Arellano, quien se presenta como estudiante en terapia familiar, aborda varios modelos, técnicas y características que debe de tener este tipo de terapia.

Entre muchos de los estudios que profundizan la terapia familiar sistémica, se encuentran la tipología y características de los distintos tipos de familias, por lo que este video enfatiza las diferentes técnicas aplicadas en el contexto. 

Uno de los autores más destacados en la terapia familiar, es Jay Haley con su epistemología centrada en el modelo estratégico. Si te gustaría profundizar en su teoría y técnica de abordaje, este video puede interesarte

Terapia Psicológica cerca de mi

Si estás buscando terapia familiar, individual o de pareja y es importante para ti que se encuentre cerca de tu domicilio, la mejor recomendación es que realices tu búsqueda en google maps, así podrás ver que profesionales se encuentran cerca de ti y te pueden recibir en su consutorio.

¿Aún no sabes si lo que necesitas es terapia psicológica familiar? Recuerda que existe múltiples modalidades de psicoterapia te invitamos a conocer ¿Qué es la terapia psicológica? y qué tipo de terapia necesitas:

• La terapia de pareja y sus beneficios Psicológicos
• Terapia Psicológica Infantil
• Psicoterapia individual
• Apoyo y Acompañamiento Emocional para Adolescentes

Vale mencionar también hay psicólogos ofrecen terapia psicológica online , así sin necesidad de desplazarse y salir de casa podrás acceder a ayuda psicológica familiar, individual o de pareja.

Terapia Psicológica Familiar Gratis

Pudiera ser retador encontrar ayuda psicológica familiar completamente gratuita, sin embargo aquí puedes encontrar algunas referencias de espacios donde te den terapia familiar a cuotas variables y económicas:

Psicólogos sin fronteras México (PSFMx) y el centro de intervención en crisis. PSFM	https://www.psicologossinfronterasmx.org/directorio-nacional (vía telefónica, WhatsApp, video llamadas en diversas plataformas, etc.)
Hospital Psiquiátrico “Fray Bernardino Álvarez”. Proporciona consejería psiquiátrica para personas adultas, atención especializada a personas que hayan perdido algún familiar.	5585261859 5547388448 Lunes a viernes de 8:00 a 18:00
Estoy contigo. Brinda atención a familiares de personas en confinamiento, en recuperación o fallecidas por COVID-19	Teléfono: 5554874271. Horario: lunes a domingo 24 horas.

Además de poder encontrar espacios para encontrar terapia familiar gratis o de bajo costo, puedes comenzar a leer o ver videos de profesionales que hablan sobre la terapia psicológica familiar y así conocer más sobre este enfoque y también orientarte en comenzar a abordar cualquier problema familiar.

• Más que palabras publicó un vídeo en su cuenta de Youtube de consejos para padres e información relevante relacionada con la terapia familiar. Podría serte de utilidad para tomar en cuenta antes de empezar con la terapia

• Manual de Terapia Familiar Sistémica: Si te interesa profundizar en las diferentes técnicas, modelos y teoría de la terapia familiar, este artículo científico puedo ayudarte a entrarle y poder tener una aproximación.
• Manual de Terapia Familiar de Apoyo al Terapeuta: En este artículo puedes conocer algunos de los recursos y referencias que utiliza el terapeuta al momento de intervenir.

Psicoterapia a domicilio en cdmx

Las terapias psicológicas pueden hacerse en muchos espacios, aunque lo recomendable es hacerlo en un escenario que cuente con las condiciones necesarias para llevar a cabo las actividades requeridas.

Dependiendo del contexto, será importante saber el motivo de consulta con anticipación para poder acordar el lugar, sin embargo, hay situaciones que a veces pueden dificultar salir de casa, por esta razón, te comparto algunas opciones que pueden serte de utilidad si requieres algún tipo de terapia a domicilio:

Centro de Atención Psicológica Wandelethos	https://www.wandelethos.com.mx/terapia-psicologica-a-domicilio/
Tu mente sana	https://tumentesana.com.mx/psicologo-a-domicilio-en-cdmx/
Care 24 (México)	https://care24.farmalisto.com.mx/terapia/155-solicita-psicoterapia-precio.html

Terapia Familiar DIF

El Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) ofrece a nivel nacional la opción de dar ayuda psicológica familiar a personas con recursos económicos limitados. Aunque a veces podría resultar difícil obtener una cita (por la alta demanda o falta de psicólogos disponibles), puedes buscar tu DIF más cercano en México y llamar para ver si están ofreciendo este servicio o programa de ayuda.

Conclusiones sobre la Psicoterapia Familiar

Esperamos este texto y la información presentada te hayan resultado de gran utilidad para comprender lo que es la terapia familiar, los beneficios individuales y familiares de comenzar un proceso terapéutico, los diferentes tipos de existen desde las teorías psicológicas, cómo puedes prepararte para una primera sesión y donde encontrar un psicólogo familiar. Dejanos tus comentarios diciendo que te parecio, si la información de resulto completa o si crees que hay algo más que podríamos agregar.