Que tu equipo distinga el estrés de la ansiedad, reconozca sus señales y practique estrategias para manejarlos en el día a día del trabajo.

El estrés forma parte del trabajo, pero cuando se vuelve constante afecta la concentración, el ánimo y la salud. En esta sesión, una psicóloga de Neopraxis explica con ejemplos cotidianos qué pasa en el cuerpo y en la mente ante la presión, cómo diferenciar una reacción esperada de una que necesita más atención y qué estrategias de afrontamiento se pueden practicar durante la jornada.

Es una sesión psicoeducativa y participativa, sin necesidad de contar experiencias personales. Al final, el equipo se lleva ideas concretas para cuidar su bienestar y sabe cuándo conviene buscar apoyo profesional.

Para quién es

Equipos con carga de trabajo alta o temporadas de presión, colaboradores de cualquier área y líderes que quieren reconocer señales de estrés en su equipo.

Temario

Qué son el estrés y la ansiedad, y en qué se diferencian
Reacciones esperadas y señales de que algo necesita más atención
Cómo impactan en la salud, el ánimo y el trabajo
Estrategias de afrontamiento para el día a día
Hábitos que ayudan a un estilo de vida más saludable
Cuándo y dónde buscar apoyo profesional

Formatos y duración

Webinar o plática en vivo, Conferencia, Taller práctico.
Webinar o plática de unos 60 minutos, ampliable a 2 horas. Taller de 90 minutos a 2 horas o más.
Virtual o presencial, adaptado a tu equipo.