Que tu equipo reconozca señales de que el estrés, la ansiedad o el ánimo bajo necesitan atención, y sepa qué hacer y dónde buscar apoyo a tiempo.

La salud mental se cuida todos los días, igual que la física, y el trabajo es uno de los lugares donde más se nota cuando algo no va bien. En esta sesión, el equipo revisa qué es la salud mental, qué factores del día a día la ponen a prueba y qué señales indican que el estrés, la ansiedad o el ánimo bajo están pidiendo atención.

Se habla con un lenguaje claro y sin estigmas, con estrategias sencillas para cuidar la estabilidad emocional y una guía práctica sobre cuándo y dónde pedir ayuda profesional. La sesión no hace diagnósticos ni pide a nadie compartir información personal. Es uno de los temas que más nos solicitan las empresas y funciona bien para abrir o reforzar un programa de bienestar.

Para quién es

Colaboradores de todas las áreas, líderes que quieren saber cómo acompañar a su equipo y empresas que arrancan o refuerzan un programa de salud mental.

Temario

Qué es la salud mental y por qué importa en el trabajo
Salud física, mental y psicosocial: cómo se conectan
Factores de estrés y ansiedad de la vida diaria y laboral
Señales de alerta en uno mismo y en los demás
Estrategias para cuidar la estabilidad emocional
Cuándo y dónde buscar apoyo profesional

Formatos y duración

Webinar o plática en vivo, Taller práctico.
Webinar o plática de unos 60 minutos, ampliable a 2 horas. Taller de 90 minutos a 2 horas o más.
Virtual o presencial, adaptado a tu equipo.