La consulta psicológica para adultos es un proceso que ayuda a las personas a comprender sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Por ejemplo, la psicoterapia puede ser útil para las personas que experimentan tristeza, depresión, ansiedad o ira. También puede ayudar a afrontar experiencias de pérdida o de adicción.
Cómo puedes ver hay muchas razones por las que alguien acude a la psicoterapia, esta entrada del blog analiza algunas de las más comunes. Comencemos por definir algunos conceptos que nos ayudarán a entender algunas diferencias.
Tabla de Contenidos
¿Qué es un tratamiento psicológico?
De acuerdo a la Asociación Americana de Psicología (APA, por sus siglas en inglés) un tratamiento psicológico se refiere a:
“Varias formas de tratamiento y psicoeducación, incluida la psicoterapia y la modificación de la conducta, entre otras, destinadas a aumentar el funcionamiento mental y conductual adaptativo e independiente de un individuo.”
El tratamiento psicológico es competencia específica de profesionales capacitados en salud mental e incorpora diversas teorías y técnicas para producir cambios saludables y adaptativos en las acciones, pensamientos y sentimientos de un individuo. Por otra parte contrasta con el tratamiento farmacológico, que a veces se utiliza como complemento de diversas formas de tratamiento psicológico.”
Definición de terapia psicológica
La terapia psicológica es un tratamiento que ayuda a las personas a hacer cambios su comportamiento o a reducir sus malestares. La psicoterapia tiene múltiples modalidades cómo el asesoramiento individual, de grupo y de pareja o terapia familiar; por otra parte también puede tener diferentes enfoques como las terapias cognitivo-conductuales (TCC), el psicoanálisis y tratamientos psicodinámicos. Cada una tiene sus propias técnicas que se utilizan para ayudar a los clientes a comprenderse mejor para que puedan hacer cambios en su vida.
Diferencias entre psicoterapia y terapia psicológica
Como comentábamos, la psicoterapia es un tipo de asesoramiento que ayuda a las personas a comprender sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Considerando que algunos de ellos pueden hacerlos sufrir o les dificultan llevar una vida plena.
Y aunque podemos escuchar los términos terapia psicológica y psicoterapia en diferentes situaciones, hay que saber que se refieren a la misma experiencia de estar en un proceso psicoterapéutico y pueden utilizarse como sinónimos.
Psicología vs. Psicoterapia
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Y aunque la terapia psicológica y la psicoterapia pueden usarse como sinónimos, es importante entender que hay muchas diferencias entre la psicología y la psicoterapia. Ya que la psicología implica el estudio del comportamiento normal, las formas en que las personas piensan, sienten, se comportan e interactúan con los demás. Los problemas psicológicos pueden definirse como una dificultad de adaptación o de afrontamiento de alguna manera; sin embargo, la mayoría de los psicólogos no tratan a los pacientes . Los psicólogos investigan, enseñan y forman a otros profesionales.
Tipos de consulta psicológica para Adultos
Cuando los adultos buscan una consulta psicológica, generalmente acceden a una de estas tres posibles modalidades:
- Terapia individual: Este tipo de terapia es una sesión individual entre el terapeuta y el cliente adulto. El terapeuta ayudará al cliente a explorar y comprender mejor sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. El terapeuta también ofrecerá sugerencias sobre cómo cambiar cualquier pensamiento o comportamiento negativo. Conoce más sobre los Beneficios de asistir a terapia psicológica.
- Terapia familiar: En este tipo de asesoramiento una familia se reúne con un terapeuta para discutir sus problemas y preocupaciones. Con el objetivo de mejorar su dinámica familiar o ayudar a algún familiar con alguna situación en particular. Te invitamos a leer nuestro articulo sobre la Terapia psicológica familiar para saber más al respecto.
- Terapia de Pareja: Es un tipo de asesoramiento en el que las parejas se reúnen con un terapeuta para hablar de sus relaciones. El terapeuta ayuda a la pareja a identificar y trabajar en los problemas que les causan angustia o que les impiden tener relaciones satisfactorias entre ellos. En este articulo encontrarás más sobre la psicoterapia de pareja.
Si estás te encuentras interesado en acceder a una consulta psicológica inicial con alguno de nuestros psicólogos profesionales, en Neopraxis podemos asesorarte a encontrar el mejor psicoterapeuta para ti.
¿Qué hace un psicólogo que trabaja con adultos?
Un psicólogo clínico especialista en consulta psicológica con adultos ha completado al menos cuatro años de universidad y de tres a cinco años en un programa de posgrado acreditado, que incluye experiencias clínicas supervisadas. Pero tienes que saber que existen diversos tipos de psicólogos.
Esto ya que hay diferentes áreas de intervención para los psicólogos y en cada una de ellas cada psicólogo trabaja desde enfoques teóricos particulares. Te invitamos a leer nuestro articulo sobre los beneficios que aportan los psicólogos a la salud mental.
Algunos motivos frecuentes en la consulta psicológica para adultos
Hay muchos motivos por los que una persona se encuentra en búsqueda de atención psicológica y estas razones pueden variar de un individuo a otro. Sin embargo, hay algunos motivos de consulta que los adultos suele referir que notan en sí mismos y que sugieren que ha llegado el momento de buscar ayuda profesional.
Algunas de las razones más comunes para asistir a una consulta psicológica para adultos son:
- Sentirse abrumado o fuera de control.
- Experimentar emociones intensas o frecuentes como tristeza, ira o miedo.
- Preocuparse mucho.
- Tener problemas en el trabajo o en sus relaciones personales con amigos y familiares.
- Experimentar síntomas físicos como dolores de cabeza, dolor de pecho o problemas para dormir.
¿Cuál es el objetivo de la consulta psicológica para adultos?
Uno de los objetivos de la psicoterapia es ayudar a las personas a comprenderse mejor a sí mismas mediante explorar los pensamientos, sentimientos y comportamientos que les causan dificultades. Además, la psicoterapia puede ayudar a las personas a aprender nuevas habilidades para gestionar sus problemas de forma más eficaz.
Otro objetivo de la psicoterapia es mejorar las relaciones. Muchas personas descubren que tienen mejores relaciones con sus amigos y familiares después de la terapia porque ahora son capaces de comunicarse más eficazmente y entenderse a sí mismos y otros mejor.
Por último, la psicoterapia puede ayudar a las personas a desarrollar una visión más positiva de la vida. Las personas que se someten a terapia a menudo descubren que están menos deprimidas, ansiosas y estresadas, además de tener más esperanza en el futuro.
Metas frecuentes en el proceso psicoterapéutico
Son muchas las metas que se pueden lograr al asistir a sesiones de psicoterapia. Algunos entre estas podrían ser:
- Ser más consciente de sí mismo y comprender los pensamientos, sentimientos y comportamientos que están causando problemas en la vida.
- Aprender habilidades para gestionar el estrés de forma más eficaz, como la meditación o los ejercicios de respiración profunda.
- Desarrollar mejores habilidades de comunicación con amigos, familiares y compañeros de trabajo, lo que puede conducir a una mayor calidad de las relaciones
- Desarrollar una visión más positiva de la vida, por ejemplo, mediante el fomento del optimismo y la resiliencia.
Beneficios de la psicoterapia
Las personas que se someten a un tratamiento psicológico a menudo descubren que están mejor equipadas que antes para gestionar el estrés y las emociones difíciles porque sus habilidades de afrontamiento han mejorado. También suelen experimentar menos ansiedad y depresión porque los patrones negativos de pensamiento .
La persona que entra en psicoterapia también puede descubrir que es capaz de resolver los problemas con mayor facilidad. Tienen las habilidades necesarias para resolver los desacuerdos con amigos, familiares o compañeros de trabajo, por lo que las relaciones serán menos estresantes y complicadas. Es posible que ahora se vean a sí mismos de forma más positiva y sean capaces de alcanzar objetivos que antes consideraban imposibles.
Terapia para la Ansiedad en Adultos
La ansiedad es uno de los motivos de consulta más frecuentes por los cuales un adulto busca una terapia psicológica. Los trastornos de ansiedad se caracterizan por una preocupación excesiva, miedo o pánico que dura al menos seis meses y que interfiere en las actividades diarias.
Hay muchos tipos diferentes de trastornos de ansiedad, pero algunos de los más comunes son
- Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
- Trastorno de ansiedad social (TAS)
- Ataques de Pánico
- Fobias
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Si tiene síntomas de ansiedad, es importante que busque ayuda de un psicólogo. Los trastornos de ansiedad pueden ser muy debilitantes e impedir que las personas lleven una vida normal. Sin embargo, con tratamiento, la mayoría de las personas son capaces de superar su ansiedad y mejorar su calidad de vida .
La psicoterapia es el tratamiento de elección para los adultos que sufren trastornos de ansiedad. La terapia cognitivo-conductual (TCC) ha demostrado ser muy eficaz en el tratamiento de estos trastornos al ayudar a las personas a cambiar sus pensamientos, sentimientos y comportamientos que contribuyen a sus problemas.
Conclusiones sobre por qué acudir a una consulta psicológica de adultos
Finalmente podemos decir que hay muchas razones y beneficios para acudir a un psicólogo, pero debemos identificar cuándo es el momento para nosotros. Si consideras que ahora es el momento indicado para ti, no dudes en enviarnos un mensaje y acceder a una consulta psicológica inicial con un psicólogo profesional.
