Hoy en día la psicoterapia está evolucionando, siendo más visible y mejor recibida por la sociedad para su propio bienestar mental y emocional. Esta actitud a generado cambios igualmente notables en el incremento del nivel de solicitantes de tratamiento psicológico.
Se ha demostrado que al ir a consulta hay una notoria mejora en la conducta y emociones que esta pudiera ocasionar. Llevando al consultante a un mejor manejo de éstas en el día a día, con la ayuda de su terapeuta. Algunos beneficios son más disposición, disminución en días de malestar mental y físico, auto satisfacción y auto motivación; incluso obteniendo con esto una mejora en el sistema inmunológico. Para conocer más sobre estos beneficios continúa leyendo.
Tabla de Contenidos
¿Cuál es la diferencia entre tratamiento psicológico y psiquiátrico?
Es muy común confundir estas dos ya que pueden parecer similares. Empecemos por decir que un tratamiento psicológico se ocupa de las emociones, sentimientos y pensamientos; además de cómo estas afectan en el actuar de tu cotidianidad y quien se encarga es un psicólogo clínico.
A diferencia de que la psiquiatría se encarga de auxiliar por medio de medicamentos el correcto funcionamiento químico del cerebro. Este tratamiento lo lleva a cabo un medico con especialidad en psiquiatría. El psicólogo te ayudará fundamentalmente con terapia y el psiquiatra con psicofármacos dado el diagnóstico.
Beneficios del tratamiento psicoterapéutico para el sistema inmunológico
Mucho se habla de los beneficios de asistir a psicoterapia pero poco de la gran influencia que tiene en la mejora del sistema inmunológico. Hacer ejercicio, tener una higiene constante, dormir las horas necesarias según la edad y llevar una buena alimentación son algunos factores igualmente útiles para incrementarlo.
Pero cuando hablamos de procurar la salud estamos abarcando también la salud mental (no solo la física). Al ser conscientes de nuestro presente, estamos también siendo conscientes de cómo nuestro cuerpo lo vive. Cuando nos encontramos en situaciones complicadas el cuerpo lo reciente en malestares físicos afectando también el sistema inmunológico. He aquí la importancia de la psicoterapia, pues esta nos ayudará a ser conscientes de estos síntomas (psicosomáticos); es decir que están influenciados por las emociones y pensamientos, reforzando la realidad de cada individuo de forma presente y aterrizada a los objetivos personales.
Beneficios de la psicoterapia en el tratamiento de la depresión
Algunos datos y cifras acerca de la depresión por la OMS
- La depresión es un trastorno mental común. Se estima que en todo el mundo el 5% de los adultos padecen depresión.
- Es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye de forma muy importante a la carga mundial general de morbilidad.
- Afecta más a mujeres que a hombres.
- La depresión puede llevar al suicidio.
- Hay tratamientos eficaces para la depresión, ya sea leve, moderada o grave.
Hay diferentes tipologías en la depresión:
- Trastorno depresivo de un solo episodio: La persona experimenta un primer y único episodio;
- Trastorno depresivo recurrente: La persona ha padecido ya al menos dos episodios depresivos; y
- Trastorno bipolar: Los episodios depresivos alternan con períodos de episodios maníacos. Estos incluyen euforia o irritabilidad, mayor actividad o energía, y otros síntomas como aumento de la verborrea; la persona con este trastorno también tiene periodos caracterizados por pensamientos acelerados, mayor autoestima, menor necesidad de dormir, distracción y comportamiento impulsivo e imprudente.
Si la persona presenta síntomas como sentimientos de tristeza, arrebatos de enojo, irritabilidad, frustración, pérdida de interés por las actividades habituales que comienzan a limitar su actividad en su día a día, es importante considerar el asistir a psicoterapia y así empezar un proceso de ayuda.
¿Qué sabemos de la depresión en relación con la psicoterapia?
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Como mencionábamos, la depresión se caracteriza por la existencia de un sentimiento de tristeza fuerte y persistente. Por lo que comienza a intervenir en el desarrollo de las actividades cotidianas. Pudiendo provocar una reducción del interés en actividades que solían ser del agrado de la persona.
Esta enfermedad puede ser el resultado, por ejemplo, de la pérdida de un ser querido u otro acontecimiento doloroso; y aunque todos pasamos por situaciones así, en una persona que desarrolla depresión los síntomas tienen una duración mayor a la esperada, en tiempo y en intensidad.
Para conocer más sobre qué es la depresión y como es el tratamiento psicológico de la depresión te invitamos a leer más de nuestros artículos.
Tanatología como tratamiento psicológico
El tratamiento del duelo no es un tema fácil, pues se piensa que no hay nada más doloroso que una pérdida. Por ello existen terapeutas especializados en el tema, quienes podrán ayudarte a tratar las emociones y pensamientos desencadenados por esta experiencia. Esto a través de la psicoterapia y en particular de ésta disciplina científica llamada tanatología. Esta ayudará al consultante a saber como llevar la perdida y así transformar la percepción inicial en algo constructivo que le permita retomar su calidad de vida a pesar de una ausencia.
Hipocondría como un trastorno de la ansiedad
Las personas hipocondríacas están tan pendientes de su salud que continuamente observan e interpretan cualquier señal o cambio en su estado físico que les confirma mentalmente una enfermedad grave. Están constantemente preocupadas y convencidas de que están enfermas.
Algunos de los síntomas que te pueden alertar que estás sufriendo este problema psicológico serían:
- Sufres el miedo constante a enfermarte.
- Constante miedo a morir por una patología.
- Cuando te encuentras una diferencia en tu cuerpo rápidamente te preocupas y te aumenta la ansiedad con la duda de que podría ser algo que te pueda conducir a algo muy grave de forma repentina. .
La psicoterapia ayudará a analizar cómo interpreta el consultante el problema reduciendo la complejidad en las soluciones de arrebato intentadas. Es decir se analizará todo lo que haga para salir de su problema en vez de solucionarlo directamente. En definitiva, son todo un conjunto de comportamientos ineficaces que si se no se atienden en pocos meses pueden transformar un problema en una patología.
Tratamiento psicológico fibromialgia o fatiga crónica
Este trastorno afecta de forma clara en cosas significativas de la vida de los pacientes. Influye en su estado de ánimo, relaciones interpersonales, nivel de actividad, dolor, alteraciones en el sueño, entre otras. Este impacto excede, frecuentemente, a las habilidades del paciente para afrontarlos por lo que el tratamiento psicológico es indispensable. Un mejor afrontamiento de la enfermedad es reducir el impacto negativo de ésta en la vida diaria. Actuar sobre el estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo, que fortalece la enfermedad, crear actividades de interés y conocer y mejorar de forma progresiva la confianza en las propias habilidades, fuerzas.
El tratamiento psicológico que ha demostrado científicamente su eficacia en dichos síndromes es la terapia cognitivo conductual. Con esta se buscará instruir al paciente sobre la relación entre el estrés y el bajo estado de ánimo sobre el dolor físico y la fatiga. Se trata de que el propio paciente se de cuenta de cómo las situaciones de estrés, angustia o malestar potencializan el dolor. Y así mostrarle cómo actuar para disminuirlo.
Tratamiento para la fobia social
Dentro de las manifestaciones físicas que estas personas padecen se encuentran:
- Ruborizarse constantemente y sentir sequedad en la boca.
- Dificultad a la hora de hablar.
- Sudoración profusa, temblores y palpitaciones.
- Falta de concentración que hace olvidar datos que se querían expresar o desorganiza el curso del pensamiento
Esta fobia puede estar limitada a una determinada situación específica, siendo tan amplia que abarque la interacción con todas las personas que no sean de su núcleo familiar. Para el diagnóstico de esta patología es necesario que el paciente sepa identificar sus síntomas al psicólogo, a partir de los cuáles éste podrá concluir si padece fobia social o no, y seguir un proceso terapéutico.
Tratamiento psicológico y los trastornos alimenticios
La verdad de que los trastornos alimenticios se desarrollen de forma progresiva contribuye a la dificultad para identificarlos a tiempo. Puesto que los pacientes suelen esconder de forma eficaz su problema (padecimiento) y ocultan las conductas características de este trastorno, o justifican constantemente sus comportamientos.
El tratamiento de un trastorno de la alimentación depende del trastorno que este viviendo el paciente y de sus síntomas. Por lo general, se realiza una combinación de terapia psicológica, educación y conocimiento sobre la alimentación, supervisión médica y, algunas veces, medicamentos. El equipo de salud que se enfoque en este paciente determinará el tratamiento dependiendo las necesidades, y establecerán objetivos y pautas.
Para conocer más sobre estos trastornos te compartimos algunos de nuestros artículos sobre Anorexia y Bulimia.
¿Qué es el tratamiento psicológico infantil?
La diferencia de la terapia en niños con la de los adultos es que en la de los niños se utilizan herramientas de juego para hacer que el niño por medio de éste exprese lo que piensa y así, lo que siente. A ésto se le llama psicoterapia de juego. Se pretende hacer que el niño vaya descubriendo su propio desenvolvimiento hacia lo que lo rodea y desarrolle una autonomía que le permita interactuar de forma sana con el medio.
Tratamiento psicológico para niños con TDAH
Cuando se le diagnostica TDAH a un niño, frecuentemente a los padres les resulta complicado decidir la mejor manera de poder ayudar a su hijo. Hay muchas opciones de tratamiento, por lo que los padres deberan trabajar en conjunto con todas las personas involucradas en la vida del niño durante su proceso.
La terapia conductual es la mejor opción incluyendo la educación y guía a los padres del paciente. Este trastorno no solo afecta la capacidad del niño para prestar atención sino que también afecta sus relaciones con otros niños y familiares. El fin de este tipo de terapia del comportamiento será aprender o fortalecer los comportamientos positivos y eliminar los comportamientos no deseados o problemáticos.
También te invitamos a conocer más sobre la Terapia Psicológica Infantil.
Tratamiento psicológico para un alcohólico
El mejor enfoque de la psicología para un consultante cuyo vicio es el alcohol, es Cognitivo Conductual pues este permitirá al psicólogo guiar a su usuario a una disminución en su alcoholismo y a un tratamiento exitoso puesto que enfrentará el consumo, manejara el estrés, y mediante un proceso cambia los pensamientos que llevan al deseo de beber. Este tipo de tratamiento se puede dar tanto individual con un psicólogo o también de forma grupal en centros de doble A.
Estos libros son recomendaciones que abordan el tema del alcoholismo:
- Ya no seas codependiente de Melody Beattie
- Doce pasos y doce tradiciones de Bill W.
- The unexpected joy of being sober by Catherine Gray
La intervención psicológica no es la misma para todos los tipos de adicciones, por ello te compartimos también esta entrevista a un psicólogo experto en adicciones para conocer más sobre estos tratamientos.
Tratamiento psicológico para personas con VIH
Para poder dar un acompañamiento apropiado a personas con VIH, familiares y amigos, es importante poder contar con una información básica y verídica sobre la infección y su tratamiento. Esto brindará un acompañamiento apropiado, reforzando el conocimiento del mismo, aportando en la interpretación de las citas médicas y sobre todo en el uso de la psicoeducación dentro de la convivencia, una adecuada, oportuna y eficaz; todo esto con el fin de fomentar la autonomía en las personas con sus tratamientos y cuidados.
Las áreas que podrían verse afectadas en los pacientes son bienestar general, independencia y privacidad, autoconcepto, metas de vida y planes futuros, relaciones con amigos, familiares y colegas, bienestar económico. Todo esto supone un reto personal importante en el individuo. Es en estos procesos donde el psicólogo junto con otros trabajadores de la salud pueden comenzar un tratamiento para acompañar a las personas que tienen VIH.
Tests de VIH en CDMX gratuitos en caso de tener un interés personal o familiar
Aids Healthcare Foundation (AHF), es una organización global sin fines de lucro que brinda medicina de vanguardia y defensoría a más de 1,650,000 personas en más de 45 países. Y actualmente es el mayor proveedor de atención médica en respuesta VIH y sida a nivel internacional. En su página encontrarás servicios gratuitos como:
- Información sobre VIH y otras Infecciones de Transmisión Sexual.
- Acceso gratuito a condones y lubricantes.
- Capacitación para el uso correcto del condón.
- Aplicación de pruebas rápidas de VIH y consejería.
- Vinculación y acompañamiento en caso de un resultado reactivo en la prueba de VIH.
- Consulta médica de Infecciones de Transmisión Sexual
Tratamiento psicológico para la violencia de género
La intervención psicológica ha demostrado ser una eficaz alternativa en temas como la rehabilitación de personas y familias con problemas de violencia. Estos pueden estar relacionados a violencia intrafamiliar, social y de abuso sexual. Sin una atención debida, podría desencadenar una desvalorización o sufrimiento en mujeres, sobre todo a nivel salud, violencia física, y/o psicológica. Pudiendo aparecer en cualquier etapa de la vida de una mujer, provocando un incremento en el riesgo de problemas de salud subsiguientes como baja autoestima, depresión, sensación de desamparo, impotencia y un elevado control interno lo que obstruiría la claridad de lo que realmente se quiere por el consultante, en este caso, mujer.
Existen centros de atención que se enfocan en la violencia de género como el Instituto Nacional de las mujeres, en este número atenderán a nivel nacional en caso de requerir información de otros centros existentes según la zona, gratuito y disponible las 24 hrs: 016
Tratamiento psicológico online
La psicoterapia es un proceso que se va adaptando de diferente manera en cada individuo haciendo de esta algo útil. Precisamente por el potencial de amoldarse a las diferentes formas en factores no físicos como la conducta humana y sus procesos mentales. Se ha creído también que la terapia tiene mayor efecto de forma presencial que en línea y la verdad es que no afecta en el proceso del consultante, si esta es en línea un terapeuta brindara a su paciente el mismo asesoramiento de manera profesional a través de internet. Su fin será tratar de ayudar en la superación de distintos estados emocionales como también trastornos mentales. Uno de los beneficios de ser en línea es que el terapeuta se mantendrá siempre con el paciente y se adaptará de manera que estará disponible desde cualquier lugar concretando una cita previamente.
¿Cómo elegir el mejor tratamiento psicológico?
No hay un mejor tratamiento pero si un enfoque que mejor se adapte a cada uno de los consultantes. Algunos tipos de enfoque que se tienen dentro de la psicología son los siguientes:
- El Psicoanálisis es una forma de tratamiento intensivo donde se trabaja con factores que se desconocen y hacen que determine ciertos comportamientos y emociones dentro del consultante. Aquí se explorará lo inconsciente.
- Cognitivo conductual de acuerdo con esta, las actitudes, hábitos o pensamientos negativos son respuestas aprendidas y la mejor forma para deshacerse de ello es aprender nuevas formas constructivas.
- Gestalt humanista son para los psicólogos que se basan en la relación terapéutica como pilar principal al cambio en el consultante. Al estar en contacto con el psicólogo, el consultante irá redescubriendo quién es y mostrarse como tal.
No olvidemos que el mejor tratamiento será donde mejor y afín se sienta el consultante.
Fuentes
https://www.parcdesalutmar.cat/mar/FB_SFC_tratamiento_psicologico.pdf
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression
https://repositorio.uam.es/bitstream/handle/10486/680167/beltran_garrayo_lucia_tfm.pdf?sequence=1
https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
https://allstarce.com/wp-content/uploads/2015/06/Thanatology.pdf
