Todo acerca de los conflictos familiares. Tips para resolverlos.

El conflicto familiar se refiere a la oposición activa entre los miembros de la familia.

Sin embargo, vivirlo sin duda es algo bastante difícil de describir.

Aquí te ayudamos a comprender más al respecto y te damos tips para resolverlos.

¿Cuándo se produce un conflicto familiar?

El conflicto puede producirse cuando los miembros de la familia tienen puntos de vista o creencias diferentes que chocan.

A veces se presenta cuando las personas se malinterpretan y sacan conclusiones erróneas.

Las cuestiones conflictivas que no se resuelven pacíficamente pueden dar lugar a discusiones y resentimientos.

Es normal estar en desacuerdo de vez en cuando. Los conflictos ocasionales forman parte de la vida familiar.

Comunicarse de forma positiva puede ayudar a reducir el conflicto para que los miembros de la familia puedan llegar a una resolución pacífica.

Esto suele significar que todos se ponen de acuerdo en un compromiso o aceptan estar en desacuerdo.

A veces, las emociones fuertes o los desequilibrios de poder que pueden estar presentes en las relaciones son difíciles de resolver y sólo pueden abordarse en un asesoramiento psicológico, como la psicoterapia.

Causas más comunes de conflictos familiares

Es bien sabido que algunas de las etapas por las que pasa una familia pueden ser causa de conflicto. Éstas pueden ser:

• Aprender a vivir como una nueva pareja
• Nacimiento de un bebé
• Nacimiento de otros hijos
• Un hijo que va a la escuela por primera vez
• Un niño que se convierte en joven
• Un joven que se convierte en adulto.

Cada una de estas etapas puede crear nuevas y diferentes tensiones y conflictos potenciales.

Los cambios en la situación familiar también pueden afectar a la familia y contribuir al conflicto. Esto puede incluir eventos como

• Separación o divorcio
• Mudanza a una nueva casa o país
• Viajar largas distancias para trabajar
• Desplazamientos interestatales por motivos de trabajo.
• Cambios en la situación económica.

Tipos de conflictos familiares

• Económicos
• Conflicto relacionado con la ley
• Por eventos familiares
• Conflicto relacionado a la productividad
• Con base moral

Tips para mediar un conflicto familiar:

Aceptar y negociar

Normalmente, nuestro primer impulso de enfado es insistir en que tenemos razón y ganar la discusión a cualquier precio.

Encontrar una solución pacífica puede ser difícil, cuando ambas partes se aferran obstinadamente a sus armas. Que todos decidan en familia intentar escucharse y negociar, ayuda.

Algunas sugerencias son:

• Determinar si vale la pena pelear por el problema.
• Intenta separar el problema de la persona.
• Intenta calmarte primero si te sientes demasiado enfadado para hablar con calma.
• Ten en cuenta que la idea es resolver el conflicto, no ganar la discusión.
• Recuerda que la otra parte no está obligada a estar siempre de acuerdo contigo en todo.
• Define el problema y cíñete al tema.
• Respeta el punto de vista de la otra persona prestando atención y escuchando.
• Habla de forma clara y razonable.
• Intenta encontrar puntos en común.
• Intenta escuchar
• Mantener la calma.
• Intenta dejar de lado las emociones, no interrumpir a la otra persona mientras habla.
• Escucha activamente lo que dice y lo que quiere decir, comprueba que le has entendido haciendo preguntas.
• Comunica tu versión de los hechos de forma clara y honesta.

Tips para resolver un conflicto familiar

• Define lo que puedes controlar y lo que no: Aunque no puedes controlar las acciones de los demás, puedes controlar tu respuesta a sus acciones, lo que puede alterar toda la dinámica y crear interacciones más positivas.
• Cambios sencillos para obtener mejores resultados: La clave para salir de estas situaciones es reconocer los “puntos de elección” en una conversación, o puntos del discurso en los que se puede alterar el tono y la dirección que toma el intercambio, modificando las propias respuestas.
• Piensa lo que puedes hacer ahora: Intenta idear unas cuantas tácticas para cada escenario y piensa en lo que te parecería correcto. En lugar de dejarte atrapar por el conflicto habitual y los sentimientos heridos, intenta imaginar qué tono te gustaría que tuviera la conversación y ver si puedes dirigir la interacción en esa dirección con tus propias respuestas en los puntos de elección cruciales.

El conflicto familiar es normal; lo importante es la reparación

“Las relaciones se reducen al tamaño del campo de reparación”

Rick Hanson, psicólogo

Una oferta de reparación es uno de los tipos de comunicación más dulces, vulnerables e importantes que los seres humanos se ofrecen mutuamente, habla de que valoras la relación.

La vida es una serie de desajustes, falta de comunicación y fallas que se reparan rápidamente. Estos movimientos y reparaciones son fundamentales. Son importantes para el crecimiento de la autorregulación, el afrontamiento y la resiliencia.

En Neopraxis podemos ayudarte a encontrar el acompañamiento psicológico ideal para ti y para tu familia.

Referencias de Todo acerca de los conflictos familiares. Tips para resolverlos.

Family conflict – Better Health Channel. (2019). Better Health. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/family-conflict

Family Conflict Is Normal; It’s the Repair That Matters. (2020). Greater Good. https://greatergood.berkeley.edu/article/item/family_conflict_is_normal_its_the_repair_that_matters