La Terapia Sistémica puede ser beneficiosa para una amplia gama de familias y una amplia gama de problemas dentro de ellas, incluidas familias de entornos social y económicamente desfavorecidos, familias que tienen hijos con problemas de conducta, y también es útil para personas que tienen dificultades emocionales para relacionarse con los demás y reflexionar sobre fortalezas y dificultades desde un punto de vista relacional.
El enfoque de la terapia sistémica ha demostrado ser eficaz para adultos y niños. La evidencia de la eficacia de esta terapia crece continuamente.
Leer información y consejos escritos por un psicólogo profesional puede ser de gran ayuda para muchos, pero si llegarás a considerar que requieres hablar con un profesional, lo más recomendable es solicitar consejería para tu situación particular.
Tabla de Contenidos
¿Qué es la Terapia Sistémica?
La terapia sistémica (una forma de terapia familiar) busca reducir la angustia y el conflicto al mejorar los sistemas de interacción entre los miembros de la familia y puede involucrar a padres e hijos de todas las edades, abuelos, hermanos, parejas, amigos, cuidadores, cualquier persona importante para la familia.
La terapia sistémica familiar busca identificar patrones profundamente arraigados dentro de las relaciones de un individuo y con los miembros de la familia. Esto ayuda a descubrir cómo los miembros se comunican y se comportan dentro de un sistema, en función de las creencias sobre sus respectivos roles.
Este enfoque también asume que los problemas emocionales de una persona surgen de las dificultades en sus relaciones con los demás dentro y fuera de la familia. Entonces, cuando alguien desarrolla una dificultad psicológica, los terapeutas sistémicos ven el problema no solo para esa persona, sino también para su familia y otras personas involucradas en la vida de la persona.
Desarrollo de la terapia sistémica
La terapia familiar según Bowen se centra en cómo las relaciones y la familia afectan a los individuos. Bowen quería hacer la terapia más científica, alejándose de métodos antiguos y destacó que los terapeutas también tienen historias familiares que afectan su trabajo. Después de estudiar familias con esquizofrenia, desarrolló esta teoría en los años 60, sugiriendo que entender las dinámicas familiares es crucial para el tratamiento.
A diferencia de la terapia individual que mira solo al individuo, Bowen cree que mirar el sistema familiar más grande ayuda a mejorar las relaciones y la conducta. Cambios en una persona pueden cambiar cómo funciona la familia.
¿Cómo funciona la terapia sistémica familiar?
- Duración: 6 a 20 sesiones según los problemas.
- Participación: Reuniones familiares con un terapeuta.
- Objetivos: Discusión de expectativas y promoción de la comunicación.
- Patrones: Uso de cronogramas para identificar patrones familiares.
- Reflexión: Preguntas del terapeuta para fomentar la reflexión personal.
- Culpa: Trabajo para superar la culpa y colaborar en metas comunes.
- Técnicas: Adaptación según objetivos, edades y necesidades.
- Sesiones Individuales: Complementan las sesiones familiares para preparación personal.
Beneficios de la terapia sistémica familiar
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La terapia familiar se usa para muchos problemas de salud mental, siendo útil para tratar temas que surgen o se vinculan con la familia.
Es efectiva para tratar a familias, parejas e individuos con problemas como la esquizofrenia, adicciones, trastorno bipolar, ansiedad, problemas de personalidad, depresión y trastornos alimenticios.
Enfoques de la terapia sistémica familiar
Muchas formas de terapia familiar se basan en la teoría de los sistemas familiares. Los enfoques de sistemas familiares generalmente caen bajo las categorías de estructural, estratégico o intergeneracional
Conoce más sobre Tipos de familia que existen
La terapia familiar estructural
Diseñada por Salvador Minuchin, analiza las relaciones familiares, los comportamientos y los patrones tal como se exhiben dentro de la sesión de terapia para evaluar la estructura de la familia. Empleando actividades como el juego de roles en la sesión, los terapeutas también examinan los subsistemas dentro de la estructura familiar, como los subsistemas de padres o hermanos.
La terapia familiar estratégica
Desarrollada por Jay Haley, Milton Erickson y Cloe Madanes, entre otros, examina los procesos y funciones familiares, como la comunicación o los patrones de resolución de problemas, mediante la evaluación del comportamiento familiar fuera de la sesión de terapia.
Las técnicas terapéuticas pueden incluir reformular o redefinir un escenario problemático o usar intervenciones paradójicas (por ejemplo, sugerir a la familia que actúe aparentemente en oposición a sus objetivos terapéuticos) para crear el cambio deseado. Los terapeutas familiares estratégicos creen que el cambio puede ocurrir rápidamente, sin un análisis intensivo de la fuente del problema.
La terapia familiar intergeneracional
Reconoce las influencias generacionales en el comportamiento familiar e individual. La identificación de patrones de comportamiento multigeneracionales, como el manejo de la ansiedad, puede ayudar a las personas a ver cómo sus problemas actuales pueden estar arraigados en generaciones anteriores. Murray Bowen diseñó este enfoque de la terapia familiar y lo usó en el tratamiento para individuos y parejas, así como para familias.
Bowen empleó técnicas como normalizar los desafíos de una familia discutiendo escenarios similares en otras familias, describiendo las reacciones de los miembros individuales de la familia en lugar de actuar, y alentando a los miembros de la familia a responder con declaraciones de “yo” en lugar de declaraciones acusatorias.
Conceptos básicos de la teoría sistémica familiar
Estos conceptos teóricos forman la base del enfoque Boweniano. Los conceptos están interconectados, y puede ser necesario comprender a fondo cada uno para comprender los demás.
Estas construcciones teóricas incluyen:
La diferenciación del yo
Habla sobre cómo alguien maneja sus pensamientos y emociones, enfrenta el estrés y avanza hacia sus metas.
Quienes tienen una alta capacidad de diferenciación pueden ser independientes pero aún conectados emocionalmente con otros. Si esta capacidad es baja, pueden confundir sus emociones con las del grupo, por falta de límites claros en las relaciones.
Un triángulo emocional
Representa la red estable más pequeña de sistemas de relaciones humanas (los sistemas de relaciones más grandes pueden percibirse como una red de triángulos entrelazados).
Un sistema de tres personas puede proporcionar más recursos para manejar y reducir la ansiedad general dentro del grupo. Muchos triángulos establecen sus propias reglas y existen con dos lados en armonía y un lado en conflicto, una situación que puede generar dificultades.
Proyección familiar
Cuando los padres pasan su ansiedad y problemas emocionales a su hijo dentro de un triángulo emocional, esto puede llevar a que el niño desarrolle problemas emocionales.
Si el niño intenta solucionar estas preocupaciones o busca ayuda, puede terminar dependiendo más de sus padres para resolver sus problemas, lo que tiene un efecto negativo en él.
Proceso de transmisión multigeneracional
Bowen, describe la forma en que los individuos buscan parejas con un nivel similar de diferenciación, lo que puede llevar a que ciertos comportamientos y condiciones se transmitan de generación en generación.
Cuando las personas aumentan sus niveles de diferenciación, según Bowen, pueden romper este patrón. Lograr el alivio de sus síntomas de baja diferenciación y evitar que los síntomas regresen o se presenten en otros miembros de la familia.
Corte emocional
Imagina una persona que decide alejarse emocionalmente de su familia para lidiar con sus problemas emocionales o conflictos dentro del hogar. Al distanciarse, busca reducir la tensión y manejar las tensiones sin resolver, pensando que así las cosas mejorarán.
A corto plazo, esto podría disminuir los conflictos visibles, pero suele aumentar la ansiedad y la tensión en general. Según Bowen, este alejamiento emocional hace que la persona ponga más peso en sus relaciones fuera de la familia, lo que puede llevar a más estrés en esas nuevas conexiones.
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La posición de hermano
Es tendencia de los hijos a asumir roles específicos dentro de la familia debido a las diferencias en las expectativas, la disciplina de los padres.
Estos roles pueden estar influenciados por la posición de hermanos de los padres y parientes.
Proceso emocional social
Se basa en cómo los principios que afectan el sistema emocional de la familia también afectan el sistema emocional de la sociedad.
Factores como la superpoblación, la disponibilidad de recursos naturales, la salud de la economía, etc., pueden influir en estos períodos regresivos.
El proceso emocional de la familia nuclear
Refleja la creencia de Bowen que la familia nuclear tiende a experimentar problemas en cuatro áreas principales:
- Conflicto de pareja íntima
- Comportamientos problemáticos o preocupaciones en una pareja
- Distancia emocional
- Deterioro de la funcionalidad en los niños
Aunque el sistema particular de creencias y la actitud de una persona hacia las relaciones pueden afectar el desarrollo de problemas de acuerdo con los patrones de relación, Bowen sostuvo que son principalmente el resultado del sistema emocional familiar.
Limitaciones de la terapia sistémica familiar
Aunque es un tratamiento popular que los terapeutas y las personas en tratamiento han visto la efectividad del enfoque, actualmente existe una base limitada de evidencia empírica que lo respalda.
Aunque la base de evidencia está creciendo, más datos, particularmente de fuentes objetivas, pueden ayudar a confirmar su eficacia.
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Referencias
Baege, M. (2005). Bowen family systems theory. Fuente
Family Solutions Institute. (2015.) Strategic & Systemic. Family Solutions Institute MFT Study Guide (Chapter 4).
Winek, J.L. (2010). Systemic family therapy: From theory to practice. London: SAGE Publications, Inc. Retrieved from http://www.sagepub.com/sites/default/files/upm-binaries/29841_Chapter5.pdf
