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8 Maneras de mejorar tu salud mental

Existen distintas maneras para mejorar tu salud mental, aquí te dejamos 8 grandes propuestas para que disfrutes de sus beneficios.

Obtén nuevas habilidades y disfrutar de diferentes experiencias. Te compartimos algunos pasos para mejorar tu bienestar mental.

¿Deseas aumentar tu productividad laboral? Te compartimos algunas técnicas de mindfulness para practicar en la oficina.

¿Sientes cansancio, somnolencia o fatiga? ¿Tienes cambios de humor constantemente? Es posible que necesites mejorar tus hábitos de sueño.

Conoce más sobre los beneficios psicológicos, emocionales y físicos de tener una mascota en casa. Las responsabilidades de tener una mascota.

¡Las enfermedades mentales en el entorno laboral son más comunes de lo que piensas! Conoce algunos hechos y mitos sobre la salud mental.

Conoce la relación que tiene el invierno y la salud mental, explicado por un psicólogo profesional en el tema.

¿Desequilibrio en tu entorno laboral? Te compartimos 5 consejos para impulsar el bienestar en tu lugar de trabajo.

¿Tu hija o hijo es desafiante? aquí te contaremos sobre qué son los trastornos de conducta infantil, cómo detectarlo y su tratamiento.

Te compartimos 5 consejos para ayudar a un compañero del trabajo cuando te habla de su salud mental. Escritos por un psicólogo experto.