Si te cuesta trabajo incorporar nuevos hábitos a tu rutina que te ayuden a cumplir los objetivos que te propones en tu trabajo o vida personal, pon en práctica estos tips y verás que en unas semanas te parecerá muy natural.
Pero antes, debes saber que una meta u objetivo es algo que quieres lograr, es el resultado deseado al que te comprometes y deseas lograr. Estos objetivos se relacionan con planes de vida y planes profesionales de las personas dentro de una empresa u organización.
Por aquí te compartimos algunas características de lo que son y no son los objetivos, así también te compartimos diversos tips para cumplir los objetivos que te propongas.
Tabla de Contenidos
¿Qué es un objetivo?
- Una visión a futuro. Las metas deben ser el resultado de pensar con cuidado lo que quieres lograr.
- Con un plazo definido. Los objetivos más efectivos tienen fecha. Los de largo plazo se pueden dividir en objetivos más pequeños, de corto plazo.
- Específicos y retadores, pero alcanzables. La investigación muestra que las metas específicas y desafiantes mejoran el desempeño más que un «haz tu mejor esfuerzo» (Locke y Latham, 2002).
¿Qué no es un objetivo?
- Una resolución. Una resolución es la decisión de hacer o no hacer algo; un objetivo describe lo que quieres lograr.
- Una misión. La misión es el propósito desde el cual opera una persona o una empresa; los objetivos son los pasos concretos para avanzar hacia ella.
Esperamos que ahora tengas más claridad sobre lo que es y lo que no es un objetivo dentro y fuera de tu empresa.
¿Por qué hacerlo?
Tener metas para las cosas que queremos hacer y trabajar para alcanzarlas es una parte importante del ser humano. Es posible que el camino hacia nuestras metas no siempre sea fluido o fácil, pero tener metas, ya sean grandes o pequeñas, es parte de lo que hace que la vida sea buena. Nos da un sentido de significado y propósito, nos indica la dirección en la que queremos ir y nos hace interesarnos y comprometernos, todo lo cual es bueno para nuestra felicidad general.
Tips para cumplir tus objetivos
Te compartimos por aquí algunos tips o consejos para cumplir tus objetivos dentro y fuera del trabajo
Elige un día y una hora habitual para cumplir tus objetivos
- Como si fuera una reunión recurrente en tu agenda.
- Tómate 5 minutos para planear tu semana y encontrar el horario y día que mejor funcione para ti.
- Inclúyelo en tu horario en un momento que creas que te resultará fácil cumplir (o al menos más fácil que la mayoría de los otros momentos).
Decidir de antemano cuándo y dónde vas a hacer algo, por ejemplo «los lunes a las 8 reviso mis pendientes», aumenta la probabilidad de cumplirlo (Gollwitzer y Sheeran, 2006).
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Establece recordatorios y/o alarmas
- Configura la función de recordatorio, como una notificación emergente en tu teléfono o un activador de correo electrónico (o ambos).
- O bien, anótalo físicamente en tu calendario o pon una nota en tu escritorio o locker.
- Usa estas herramientas para impulsar esta tarea al frente de tu mente cada semana.
Comparte tu avance con alguien de confianza
- Revisar tu avance con regularidad, y sobre todo compartirlo con alguien, ayuda a cumplir las metas (Harkin y colaboradores, 2016).
- Puede ser tu mejor amigo, tu pareja, una compañera de trabajo o tu jefe: elige lo que funcione mejor para ti.
- Más que anunciar la meta, lo que ayuda es contar cómo vas.
Aumenta tu productividad escribiendo un plan de trabajo semanal
- Es un truco sencillo que te ayudará a ser más productivo cada semana.
- A partir de la próxima semana, dedica de cinco a 20 minutos a planificar tu horario.
- Cuando veas cuánto te ayuda a organizar tu carga de trabajo, te alegrarás de haberlo hecho.
Trabajar constantemente para lograr tus objetivos puede ser en muchas ocasiones algo abrumador de lograr, establecer tus metas es solo el comienzo, tomate el tiempo necesario para identificar los objetivos que necesitas seguir para cumplirlas y pon en marcha estos tips para conseguirlo.
¡Es hora de realmente empezar a hacer las cosas!
Esperamos que estos tips para conseguir tus objetivos te hayan sido de gran ayuda.
Referencias
- Gollwitzer, P. M. y Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69-119. https://doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38002-1
- Harkin, B., Webb, T. L., Chang, B. P. I., Prestwich, A., Conner, M., Kellar, I., Benn, Y. y Sheeran, P. (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 142(2), 198-229. https://doi.org/10.1037/bul0000025
- Locke, E. A. y Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey. American Psychologist, 57(9), 705-717. https://doi.org/10.1037/0003-066X.57.9.705
