La introspección en psicología ha sido un viaje interesante. Comenzó como una herramienta de investigación y progresó hasta convertirse también en una herramienta terapéutica.
Cuando empezó a surgir, era una forma de hacer investigación experimental en psicología.
Luego, se convirtió en la base de una importante escuela de pensamiento en psicología, llamada estructuralismo. Ahora se usa en una variedad de formatos, de manera estructurada y no estructurada.
Es muy criticado, pero también se considera un escalón importante para comprender la conciencia humana.
Tabla de Contenidos
¿Qué es la introspección?
La introspección en psicología es una forma estructurada de observar nuestro estado mental. Wilhelm Wundt lo propuso y lo llevó adelante como una herramienta de investigación experimental. Más tarde, sus alumnos y luego otros expertos desarrollaron la técnica y también la criticaron.
Cuando eres introspectivo, estás tratando de obtener conocimiento de tu mente. Esto podría ser para cosas que suceden en su entorno inmediato y en tiempo real.
La característica distintiva es que no son solo pensamientos que aparecen al azar en tu mente.
Este conocimiento es de naturaleza intuitiva, y cuando lo expresas, se convierte en conocimiento de tu mente para el mundo exterior.
Historia de la introspección
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Wilhelm Wundt propuso una forma formal de introspección para poder estudiar la estructura de nuestra mente humana.
Fundó el primer Instituto de Psicología Experimental del mundo. Sin embargo, era médico de formación.
Introdujo sus conocimientos científicos en el campo de la investigación experimental en psicología. A lo largo de su carrera, formó a muchos psicólogos que luego continuaron investigando aún más la mente humana, como Edward Titchener.
A menudo conocido como el padre de la psicología, Wundt trató de estudiar los procesos cognitivos. En pocas palabras, esto significa que sus intereses estaban en nuestro pensamiento y procesos de pensamiento.
Según él, todo nuestro cerebro podría descomponerse en elementos básicos. Creía en una filosofía reduccionista.
Cuando descomponemos nuestro estado consciente en muchas partes, podemos volver a trabajarlas individualmente para llegar a una teoría sobre el todo.
Titchener y otros expertos también intentaron estudiar sistemáticamente. También hubo una división entre la comprensión británica y alemana de la introspección.
Eventualmente, se convirtió en un término genérico para diferentes formas de autorreflexión.
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Beneficios de la introspección
Si bien la introspección ha caído en desgracia como técnica de investigación, existen muchos beneficios potenciales para este tipo de autorreflexión y autoanálisis.
- La introspección puede ser una gran fuente de conocimiento personal.
- El proceso proporciona un conocimiento que no es posible de otra manera.
- Puede ayudar a las personas a hacer conexiones entre diferentes experiencias y respuestas.
Críticas a la introspección
Algunos psicólogos e investigadores argumentaron que la introspección está demasiado llena de sesgos cognitivos. Esto significa que no importa cuánto lo intentemos, no podemos tener un registro completamente preciso de nuestros pensamientos y reflexiones.
Skinner, un destacado investigador, valoró las técnicas detrás de la introspección en psicología. Sin embargo, argumentó que la introspección en sí misma era demasiado subjetiva y, por lo tanto, solo el comportamiento observable directo es confiable en los experimentos.
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Introspección en psicoterapia
Uno de los usos más consistentes de la introspección es en el asesoramiento psicológico. Esto significa la introspección que haces cuando estás en terapia.
Una buena relación terapéutica depende del trabajo que hagas por ti mismo. Un terapeuta está allí para guiarlo y ayudarlo a obtener una comprensión más profunda.
Una gran parte de seguir adelante es examinar cómo te sientes realmente acerca de lo que sucedió.
El terapeuta no puede responder estas preguntas por usted. Por lo tanto, te hacen preguntas al respecto que te hacen mirar hacia adentro. Cuando comienzas este autoexamen, esencialmente estás haciendo una introspección.
Ejemplos de introspección
Cuando veamos ejemplos de introspección, veamos también preguntas introspectivas. Aquí, es importante recordar que no todas las preguntas introspectivas conducen a la introspección.
Sin embargo, estas preguntas deciden si estamos siendo introspectivos o no.
A continuación se presentan algunos ejemplos de preguntas introspectivas.
¿Quién soy?
¿Qué me gusta?
¿Son estas mis creencias de vida?
¿Cuáles son mis valores?
¿Quién me importa más en mi vida?
¿Cuáles son las cosas que quiero hacer a continuación?
¿A quién quiero realmente mantener en mi vida?
Comentarios finales
Toda investigación psicológica es un estudio de nuestra mente de alguna manera. Muy a menudo, la mejor manera de estudiar nuestra mente es haciéndonos preguntas al respecto.
En terapia, compartimos nuestros pensamientos y sentimientos más profundos con nuestro terapeuta. Sin embargo, no es que estos pensamientos existan en nuestras mentes en todo momento. Lo hacemos a través de la introspección y la reflexión.
El resultado debe ser directo y objetivo para que una tercera persona lo analice. Si solo tiene sentido para ti, no cuenta como una sesión introspectiva.
De esta manera, nos damos cuenta de que la introspección no se trata solo de nuestros pensamientos y experiencias conscientes. También es una importante herramienta terapéutica y de investigación.
